A 35-50 év közötti férfiak csonttömege alacsony lehet a csípőben
- A New York Times
- 2019.06.27
- 18:30 óra.
A karcsúsító nak,-nek csontok a középkorban gyakori probléma, és sok tünet ismeretlen, ezért könnyen előrehaladhat csontritkulás anélkül, hogy egy személy észrevenné, amíg törést nem szenved.
Továbbá úgy vélik, hogy csontok törékeny ezek problémája Egészség nők közül, de egyet alacsony csonttömeg között gyakoribb lehet férfi középkorú, mint azt korábban gondolták, javasolja a folyóirat tanulmányát Az American Osteopathic Association folyóirata.
Karcsúsító nak,-nek csontok ban ben férfi
Egy kutatásban 173, 35-50 év közötti felnőtt vett részt férfi és a nőknél ugyanolyan valószínű volt az alacsony csonttömeg a csípőn. 28% -ában találták férfi és a nők 26% -ában.
A tanulmány résztvevői, a kutatók megjegyezték, megvoltak osteopenia, vagy a normálnál alacsonyabb csontsűrűség.
Bizonyos esetekben az oszteoporózisra, a csontok törékeny, amely sebezhetővé teszi az embereket a törések ellen.
Az a tény, hogy az osteopenia ugyanolyan gyakori volt férfi Meglepetés volt - mondta a kutató, Allison Ford, a tudomány professzora Egészség és gyakoroljon a Mississippi Egyetemen.
A teljes körű osteoporosis nyilvánvalóan gyakoribb a nőknél. A 65 éves és idősebb amerikai nők körülbelül egynegyedének csípő- vagy alsó gerincbetegsége van, attól függőens Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) .
Ez összehasonlítva a mintegy 5% -kal férfi ugyanaz a kor.
De, mondta Ford, az új eredmények azt sugallják, hogy az alacsony csontsűrűség gyakoribb lehet férfi középkorú miből
"A alacsony csont ásványi sűrűség és csontritkulás befolyásolják a férfi- mutatott rá. - Nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
Ford azt javasolta férfi tegyen lépéseket annak biztosítására, hogy a csontok maradjon egészséges, beleértve a kiegyensúlyozott étrendet elegendő kalciummal, megfelelő mennyiségű étrenddel D-vitamin, és végezzen súlytűrő gyakorlatot.
A súlyt viselő tevékenységek azok, amelyek a testet a gravitáció ellen mozogják. A kocogás, a tánc, a lépcsőmászás és a gyaloglás kvalifikálható, a Országos Osteoporosis Alapítvány.
A kutatás a 173-as csontsűrűség vizsgálatán alapult férfi és nők. Mindegyiket felvették a Mississippi Egyetem vagy a közeli közösség, és a legtöbb fehér volt.
Ez egy korlátozás - jegyezte meg Ford -, mert nem világos, hogy az oszteopénia előfordulása azonos lenne-e egy változatosabb populációban és
nagyobb.
Ford rámutatott, hogy az eredmények "megvilágítják" az alacsony csontsűrűséget férfi, de további kutatásokra van szükség.
Szerinte Dr. Michael Lewiecki, az Országos Osteoporosis Alapítvány megbízottja, "Ez a tanulmány hasznos üzenetet tartalmaz. férfi alacsony a csontsűrűségük és oszteoporózisuk is kialakulhat ".
Kockázati tényezők
Ban,-ben férfi, az állapot jellemzően később nyilvánul meg. Általában van csontok nagyobb, mint a nők, és ne menjen át a menopauza gyors hormonális változásain - jegyezte meg Lewiecki, aki a Új-Mexikó Osteoporosis és Klinikai Kutatóközpont, Albuquerque.
De a férfi a tesztoszteron fokozatos csökkenését tapasztalja, és a alacsony tesztoszteronszint a csontritkulás elősegítő tényezője férfi, Ő mondta.
A súlyos alkoholfogyasztás a csontvesztés másik kockázati tényezője - jegyezte meg, különösen, ha a kockázatról van szó
férfi.
Az Osteoporosis Foundation azt javasolja férfi a csontsűrűség-teszteket 70 éves vagy annál idősebbeknek végzik - mondta Lewiecki. Azoknak is ajánlott, akik 50 éves koruk után eltörnek egy csontot.
Lewiecki egyetértett abban, hogy a gyakorlat az egyik kulcsa tartsd a Egészség a csontok, És nemcsak súlytűrő testmozgás, mondta, hanem olyan testmozgás is, amely erősíti az izmokat és az egyensúlyt magában foglaló tevékenységeket.
Ami nem tenné a karcsúsító nak,-nek csontok, Fontos kerülni az erős alkoholfogyasztást és a dohányzást - tette hozzá.
Több információ: Országos Osteoporosis Alapítvány áttekintést nyújt az oszteoporózisról.