KEDVES MAYO KLINIKA:
Mi a különbség az oszteoporózis és az osteopenia között? Másképpen kezelik-e őket?

VÁLASZ:
Az osteoporosis és az osteopenia a csontok egészségéhez kapcsolódó összefüggések. Az osteopenia megelőzheti a csontritkulást, de nem mindig. Ezeknek a rendellenességeknek a kezelése hasonló, mivel mindkettő terápiás célja a csontok megerősítése a csontvesztés lassítása érdekében.

csontrendellenességek

A csontok állandó megújulási állapotban vannak. A test rendszeresen lebontja a régi csontot, és új csontot hoz létre. Fiatal korában a test új csontot hoz létre gyorsabban, mint a régi csontot lebontva, növelve a csonttömeget. A legtöbb ember 25-35 éves kor között éri el a csúcs izomtömegét.

Az életkor előrehaladtával a csonttömeg gyorsabban csökken, mint az új csont. Ez azt jelenti, hogy minél magasabb az izomtömeg csúcsa a fiatalságban, annál több csont van a testnek a csontok egészségének megőrzéséig az élet hátralévő részében.

Osteopenia akkor fordul elő, amikor az ember csontsűrűsége a normálérték alatt van, és az állapot növeli a csonttörések kockázatát. A csontritkulás akkor fordul elő, amikor a test már nem képes új csontot létrehozni ugyanolyan ütemben, mint a régi csontot, ami gyenge, törékeny és könnyen törhető csontokhoz vezet.

Az osteopeniát és az osteoporosist általában a csontsűrűség eredményei alapján diagnosztizálják. A teszt a kalcium és más csontásványok grammszámát méri a csont egy szegmensében. A csontok, ahol a tesztet általában elvégzik, a gerinc, a csípő és az alkar. Minél nagyobb az ásványi anyag tartalma a csontban, annál nagyobb a csontsűrűség; és minél sűrűbbek a csontok, annál erősebbek és kevésbé hajlamosak a törésre.

A csontsűrűség-teszt eredményeit egy T-pontszámnak nevezett számban mutatjuk be, a -1 vagy annál nagyobb T-pontszámot normálisnak tekintjük; a -1 és -2,5 közötti T-pontszámot oszteopéniának nevezzük; és a T-pontszám -2,5 vagy kevesebb jelzi a csontritkulás jelenlétét. Olyan helyzetekben, amikor egy személy könnyen törik a csontokat, az oszteoporózis is diagnosztizálható, bár a T-pontszám nem esik az oszteoporózis tartományába.

A csontritkulás olyan kezelést igényel, amely bizonyos esetekben alkalmas lehet csontritkulásra is. A biszfoszfonátként ismert gyógyszereket általában csontritkulásban és oszteopéniában szenvedőknek írják fel. Ezek a gyógyszerek azért hasznosak, mert bebizonyosodott, hogy lassítják a csontok lebontásának folyamatát. A biszfoszfonátok közé tartozik az alendronát, a risedronát és az ibandronát.

Ha elegendő mennyiségű kalciumot és D-vitamint vesz be az étrendbe, az elősegítheti a csontok egészségét is. A 18-50 év közötti férfiaknak és nőknek napi 1000 milligramm kalciumra van szükségük. Ez a napi mennyiség 1200 milligrammra nő az 50 éves és annál idősebb nőknél, a 70 éves és annál idősebb férfiaknál.

A legjobb kalciumforrások az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a sötétzöld leveles zöldségek, a csontozatlan szardíniakonzervek, a lazackonzervek és a szójatermékek. Sok reggeli és vaddisznót kalciummal is dúsítanak.

A szervezetnek D-vitaminra van szüksége a kalcium felszívásához. Az emberek D-vitaminjukat napfény hatására kaphatják meg. Ha oszteopéniát vagy csontritkulást diagnosztizálnak, orvosa vérvizsgálatot rendelhet el a D-vitamin szintjének ellenőrzésére, és ha nagyon alacsony, akkor kiegészítést írhatnak elő.

A rendszeres testmozgás hozzájárulhat a csontok megerősítéséhez és a csontvesztés lassulásához. Általában a legjobb kombinálni az izomerősítő gyakorlatokat olyan fizikai gyakorlatokkal, amelyek magukban foglalják a saját testsúlyod viselését. Az izmok erősítése segít megerősíteni a karok és a gerinc izmait és csontjait. A saját testsúlyának viselésével járó gyakorlatok, mint például séta, kocogás, futás, lépcsőzés, kötél ugrás vagy síelés, pozitív hatással vannak az egész csontvázra, és különösen hasznosak a lábak, a csípő és az ágyéki gerinc csontjai számára.

Az úszás, a kerékpározás és az olyan gépeken végzett gyakorlatok, mint az elliptikus gépek, szintén jó szív- és érrendszeri edzés. Mivel azonban csekély hatású gyakorlatokról van szó, nem annyira hasznosak a csont szilárdságának javítására, mint a súlyt viselő gyakorlatok. - Dr. Bart Clarke, Endokrinológia, Mayo Klinika Rochesterben, Minnesota.