A az oszteoporózis gyakori betegség embereknél, alacsony csonttömeggel, a csontszövet romlásával és a csontépítmény rendezetlenségével, amikor a csont szilárdsága veszélybe kerül, valamint a törés fokozott kockázatával jellemezhető.

csontritkulás

Sőt, ez a betegség tekinthető a törékenységi törések kockázati tényezője és ezért prevalenciája az elkövetkező években a várható élettartam növekedése miatt növekszik.

Ebben az értelemben az nagyon fontos az egészséges életmód szokásainak elfogadása, közöttük, a változatos és kiegyensúlyozott étrend amely biztosítja az alapvető tápanyagok ellátását a csontok egészségéhez és az oszteoporózis megelőzéséhez, különös tekintettel a kalciumra és a D-vitaminra.

És így, táplálkozási tényezők a csont egészségének meghatározó tényezőjeként kalcium, D-vitamin, fehérje, magnézium vagy foszfor. Csak a kalcium és a D-vitamin pótlása bizonyult hatékonynak csontritkulás kezelésként.

Mi több, mediterrán diéta és omega 3-ban, kalciumban, szelénben, cinkben és C-vitaminban gazdagok, jelentősen javítják a csontanyagcserét.