Ez a tartalom csak előfizetőknek szól. Ha hozzáférést szeretne kapni ehhez és az ElNuevoHerald.com teljes tartalmához, iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

alatt

Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Korlátlan digitális hozzáférés

Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.

Feliratkozás a Google-ra

Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.

Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.

Feliratkozás A feliratkozással elfogadja az ElNuevoHerald.com szolgáltatási feltételeit és adatvédelmi irányelveit.

Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell fiókját. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.

Egészség

A cukorbetegség terhesség alatt nagy kockázatot jelent a későbbi 2-es típusú megbetegedésre

írta Julie Landry Laviolette Special/Miami Herald

2020. november 20., 16:00

Amikor terhes vagy, a tested sok olyan változáson megy keresztül, amelyek befolyásolhatják az Ön és a baba egészségét. Egy dolog, amelyet az orvosok rendszeresen megvizsgálnak, a terhességi cukorbetegség, egy olyan állapot, amely terhesség alatt jelentkezik, amikor a leendő anya teste nem tudja megfelelően szabályozni a vércukorszintet, ami megpattanást okoz.

Az állapot szűrése fontos, mivel komplikációkhoz vezethet mind az anya, mind a baba számára, beleértve a nagyobb csecsemőket is, amelyek esetleges születési traumához és magasabb C-szakaszokhoz vezethetnek - mondja Dr. Michael Paidas, a szülészet, nőgyógyászat és reproduktív tudományok elnöke a Miami Egyetem Egészségügyi Rendszere.

A terhességi cukorbetegség szintén hozzájárulhat a terhes nők magas vérnyomásához, az úgynevezett preeclampsia-hoz, és az élet későbbi szakaszaiban jelentkező egészségügyi problémákhoz, beleértve a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatát.

"A terhesség után fennáll a cukorbetegség kockázata" - mondja Paidas. "Ezért ezeket a betegeket később is nyomon kell követni".

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok becslései szerint a terhes nők két-tíz százalékánál alakul ki terhességi cukorbetegség az Egyesült Államokban.

Magasabb a kockázata, ha terhességi cukorbetegségben szenvedett egy korábbi terhesség alatt, elhízott és erős családi kórtörténetében van cukorbetegség - mondja. Bizonyos etnikai csoportok, köztük az afroamerikaiak és a spanyolok is nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

"Miamiban az általunk kiszolgált etnikai népesség miatt nagyobb a kockázatunk" - mondja Paidas.

A terhes nőket általában a harmadik trimeszter elején, általában 24 és 28 hét között vizsgálják meg a terhességi cukorbetegség miatt. A magasabb kockázatú betegeket valamivel korábban átvizsgálják - magyarázza.

Először egy vércukor tesztnek nevezett vérvizsgálatot végeznek, amelynek során az anya egy órával a vér felvétele előtt elfogyaszt egy glükola nevű édes italt. Ha a teszt eredményei rendellenesek, egy glükóz tolerancia teszt elemzi a vért, miután a kismama éjszakán át böjtöl, majd egy, két és három órával a glükola elfogyasztása után.

A terhességi cukorbetegségben diagnosztizált beteget életmódbeli változásokra tanítják annak ellenőrzésére.

Vágjon szénhidrátot, korlátozza a gyümölcsleveket és üdítőket

"Tanácsot adunk a betegeknek, mert a sok szénhidrátot tartalmazó étrend magyarázza a terhességi cukorbetegséget, ezért módosítania kell étrendjét" - mondja Paidas. "Normális esetben az történik, hogy van táplálkozási tanácsunk, és elmagyarázzuk, hogy az egészséges arány fenntartása érdekében meg kell változtatni a szénhidrátok arányát".

Sonia Angel, a hollywoodi Memorial Regional Hospital Diabetes- és Táplálkozási Központját irányító, okleveles cukorbetegség-oktató és táplálkozási szakértő szerint a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek egészséges étrendet és edzéstervet kell követniük.

A vércukorszint szabályozása kisujjszúrással az első dolog, amit tanít - mondja. A vércukorszintet reggel étkezés előtt és étkezés után mérik.

Ezután a betegeket arra oktatják, hogyan kezeljék az állapotot egészséges étrenden keresztül, miközben egyensúlyba hozzák saját egészségügyi szükségleteiket a csecsemők etetésével - mondja Angel.

„A terhesség nem megfelelő idő a diétára. Tehát annak ellenére, hogy megemelkedett a vércukorszintjük, szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy naponta legalább három étkezést és két harapnivalót fogyasztanak ”- mondja.

A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek főleg kerülniük kell a finomított cukrokat gyümölcslé, édes italok és hozzáadott cukrok formájában.

"A másik dolog, amit hangsúlyozunk, talán kevesebb szénhidrátot fogyaszt a reggeli órákban" - mondja Angel. "Ennek az az oka, hogy a terhességi hormon a reggeli órákban inkább emeli a vércukorszintet, mint a nap többi részében.".

Fogyasszon reggel egy fehérjét, például tojást, sovány sonkát vagy sajtot, és spórolja meg a gyümölcsét egy délutáni snackre - mondja.

Fogyasszon fehérjét minden étkezéskor, és ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vas és kalcium legyen az étrendben.

"Az utóbbi időben látom azt a tendenciát, hogy az emberek kerülik a tejtermelést, mert hallották, hogy a tejtermék nem olyan egészséges vagy ilyesmi, de veszélyeztetik az étrendjükben lévő kalciummennyiséget is" - mondja Angel. "Ezért hangsúlyozom, hogy naponta legalább két vagy három magas kalciumtartalmú ételt kell fogyasztaniuk, ez a görög joghurt, sajt vagy alacsony zsírtartalmú tej.".

Ami a vasat illeti, olyan fehérjékből szerezze be, mint a sovány marhahús, a csirke és a tojás. A vegetáriánusok vasat kaphatnak babból és lencséből. A terhes nőknek rostokban gazdag étrendet is kell fogyasztaniuk, mert a rostban gazdag szénhidrátok alacsonyabb hatást gyakorolnak a vércukorszintre, és segítenek megakadályozni a székrekedést - mondja Ángel.

Fontos a gyaloglás, a nyújtás

A testmozgásnak is a napi rutin része kell, hogy legyen.

"Nem feltétlenül intenzív kardiovaszkuláris testmozgásnak kell lennie, sokkal inkább napi 15-30 perc sétára vagy nyújtó gyakorlatokra" - mondja Angel. „Az aktív megmaradás nemcsak az egészséges szülés szempontjából fontos, hanem azért is, hogy a vércukorszintje ne emelkedjen. Ezért gyakran mondjuk az anyukáknak, hogy esetleg ebéd vagy vacsora után tehetnek egy 30 perces sétát, vagy mindkettőt. ".

Paidas, a Miami Egyetem szerint, ha a vércukorszintet nem csak diéta és mozgás szabályozza, akkor inzulint használnak.

"Általában, ha elkezdjük látni a vércukorszintet, amely 50 százalékkal vagy annál magasabb a küszöb felett, akkor inzulinnal kezdjük" - mondja.

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata

Terhesség után azoknak a nőknek, akiknél terhességi cukorbetegség alakul ki, folytatniuk kell a vércukorszint szabályozását.

"Nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy az évek során megnézzük, hogy több mint 50 százalékban 2-es típusú cukorbetegség alakul ki" - mondja Paidas. „A terhességet egy egész életen át tartó stressztesztnek tekintjük. Gyakori téma, hogy a terhességi szövődmények később veszélyeztethetik az embert ".