A Belgyógyászati ​​Levéltárban megjelent cikkből kiderült, hogy Az észak-amerikai felnőttek átlagosan napi öt órányi televíziót fogyasztanak, míg Spanyolországban napi négy órát néznek, amely évente akár 60 napot is ad a tévé előtt.

fogyásban

Az El Mundo című újság szerint a tévénézés a harmadik tevékenység, amelyre alvás és munka után az ember több időt tölt.

A legújabb tanulmányok összekapcsolják a televíziózást (egy mozgásszegény hobbi, amely kevesebb kalóriát fogyaszt, mint a telefonon történő olvasás, írás vagy beszélgetés), és a fejlett társadalmak egészségét veszélyeztető aggasztó túlsúlyt összekapcsolják olyan rendellenességekkel, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Ez a kutatás arra is utal Kevesebb idő eltöltése a kis képernyő előtt nemcsak más, nagyobb energiafogyasztást igénylő tevékenységek gyakorlását ösztönzi, hanem az álmatlanság, az elhízással is összefüggő állapot leküzdésére is szolgál.

Tekintettel ezen adatok erősségére, a Vermont-Burlingtoni Egyetem (USA) csapata, Dr. Jennifer J. Otten vezetésével, 36 felnőttel végzett vizsgálatot, akiknek testtömegindexei 25 és 50 között voltak (a túlsúly a 25, elhízás 30 és kóros elhízás 40) és napi három órás televíziózásról számoltak be.

A résztvevők húszánál (beavatkozási csoport) olyan eszközt helyeztek el a tévékészülékükön, amely felére csökkentette a szokásos heti tévézési időt. Miután ez az idő lejárt, a készüléket leválasztották, és csak a következő héten működött újra. További 16 ember (kontrollcsoport) televíziós expozíciójának ideje nem volt korlátozott.

Ennek a szakasznak a 21 napja alatt mindkét csapat egyénje karkötőt viselt fizikai aktivitásuk és kalóriafogyasztásuk mérésére, miközben jelentést készítettek az elfogyasztott ételekről.

A tudósok ezt megfigyelték az a csoport, amely a szokásos módon csak a televízió felét tudta nézni, 119 kalóriával égett el többet, mint a nézési szakaszban, míg a kontroll csoport 95 kalóriával kevesebbet költött, mint a kísérlet első részében. Így az energiamérleg (a bevitt és elfogyasztott kalóriák közötti különbség) negatív volt azok esetében, akik csak a televízió felét tudták nézni, mivel naponta 244 kalóriát kaptak kevesebbet, mint amennyit elégettek, ami kb. 600 gramm súlyvesztést eredményezett. három hét. Ez az egyenleg azonban pozitív volt azoknál, akik korlátlan ideig nézték a tévét, mivel naponta 57-rel több kalóriát fogyasztottak, mint amennyit elköltöttek.

A szerzők szerint "egy nemrégiben készült tanulmány a kicsi viselkedésbeli változásokat támogatja, mint fenntarthatóbb hosszú távú módszert az elhízási járvány kezelésében". És ezt megjegyezték "Becslések szerint az energiafogyasztás növekedésének és a napi mindössze 100 kalória bevitel csökkenésének kombinálása megakadályozhatja a lakosság többségénél tapasztalható fokozatos súlygyarapodást".

Másrészt a korábbi, gyermekekkel végzett munka azt mutatta, hogy a gyerekek által a képernyő előtt töltött idő lerövidítése csökkentette az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, mivel többet esznek, ha a televízió előtt vannak, de nem növelte elfogyasztott kalóriák, ami lehetővé teszi, hogy feltételezzük, hogy bár az égetett és elfogyasztott energia egyensúlyában hasonló változás van, a mechanizmus, amellyel ez bekövetkezik, különböző a gyermekek és felnőttek.

A kutatók szerint "ez arra utal, hogy a felnőttek abban különbözhetnek a gyermekektől, hogy miként reagálnak a csökkent ülő viselkedésre".

"Ez az első tanulmány, amely a felnőttek televíziós idejének csökkentésére irányuló beavatkozás hatásait méri. A televíziós fogyasztás csökkentését később a felnőttek elhízásának csökkentésére és megelőzésére szolgáló módszerként kell tanulmányozni.", - fejezték be.