A közhiedelemmel ellentétben nemcsak a dohányosoknak kell megtisztítaniuk a tüdejüket.

A tüdőt mérgező anyagok, környezeti szennyezés, az elvégzett munka típusa vagy a fizikai aktivitás hiánya befolyásolhatja.

Ezért a gyakorlatban is alkalmazhatja a tüdőt méregtelenítő étrendet, egészséges módon elérve, hogy megtisztuljanak azoktól a méreganyagoktól, amelyek olyan rosszul teszik őket.

Tudjon meg többet a következő cikkben.

Miért szükséges a tüdő tisztítása?

Sokan a vér, a bőr és a haj vagy akár a belek tisztításáról beszélnek, de ... Mi a helyzet a tüdővel?

Éppen ők kapnak minden nap különböző gázokat és mérgező levegőket, amelyek felhalmozódnak és sok betegséget okoznak.

Zora Degrandpre természetgyógyász orvos arra figyelmeztet, hogy a rossz környezeti körülmények idővel felhalmozhatják a penészt, gombákat és baktériumokat, amelyek tüdőelzáródást okozhatnak.

Lehetőség szerint el kell kerülni azokat a körülményeket is, amelyekben a tüdeje szennyeződik.

Lehet, hogy nem tud vidéken élni, de több időt tölthet a szabadban vagy a természet veszi körül.

Diéta a tüdő méregtelenítésére

Ez a rutin három egymást követő napon keresztül zajlik, és jó ötlet, ha nyaraláskor csinálja, mivel ebben a 72 órában:

Mindezek a műveletek segítenek felszabadítani a bélbe szorult toxinokat, amelyek székrekedést okozhatnak.

Jó tudni, hogy a tisztítás során a tüdőt nem lehet túlterhelni olyan munkával vagy nehéz feladatokkal, amelyek sok erőfeszítést igényelnek, legyen az munka, takarítás, tárgyak cipelése, sportolás stb.

Ezért ajánlott például az ünnepek alatt vagy egy hosszú hétvégén megtenni, hogy otthon maradhasson nyugodtan.

Érdekelheti: A legjobb tippek a légúti allergiában szenvedők számára

jobb

A tüdő méregtelenítésére szolgáló gyümölcslevek

A fenti lépések betartása mellett a tüdő tisztítására szolgáló étrend részeként három különböző gyümölcslevet kell fogyasztani a három nap alatt.

Reggeli előtt fogyasszon el egy jó mennyiségű C-vitamint, amely egyszerre fokozza immunitását és javítja a tüdő egészségét.

Limonádé

Nyomjon össze két citromot, és adjon hozzá egy csésze vagy egy pohár vizet.

Ha nem nagyon kedveli a citromot, helyettesítse a grapefruitot vagy a grapefruitot.

Ne felejtsen el természetes módszerekkel édesíteni, például stevia vagy muscovado cukrot, de ha lehetséges, igyon természetes módon.

Smoothie káliummal

Reggel közepén sok káliumra lesz szüksége, amely ásványi anyag tisztítja a testet, megakadályozza a görcsöket és szabályozza a testünk folyadékát azáltal, hogy az összes szerv között eloszlik.

Igyon egy vagy két pohár magas káliumtartalmú turmixot. Jó recept lehet:

  • 1 banán.
  • Fél csésze szilva- vagy nyárpép.
  • Eper, fél csésze
  • Fél csésze papaya.
  • Két pohár rizs vagy mandula tej.
  • Három dátum.

Karotinoid rázás

Ebéd mellett a sok nyers saláta fogyasztása mellett ne feledkezzen meg a karotinoidokról, amelyek javítják a tüdőszövet nyálkahártyájának állapotát és megvédik e szervek sejtjeit.

A legnagyobb tápanyagot tartalmazó sárgarépa, paradicsom, répa, narancs, pirospaprika, dinnye, mangó, paradicsom és őszibarack.

Levet vagy turmixot készíthet 300 ml sárgarépalé, egy zöld vagy piros alma és egy marék petrezselyem keverésével.

Nagy mennyiségű A-vitamint és különösen karotinoidokat biztosít, amelyek lúgosítják a vért.

Áfonyalé

Alvás előtt (két órával a vacsora után) meg kell inni két pohár áfonyalevet.

Ez a sötét és kicsi gyümölcs sok tulajdonsággal rendelkezik, többek között a tüdőben lévő baktériumok elpusztításának és a fertőzések megelőzésének képessége.

Jó rutin

Végül be kell tartania a testápolás vagy a tisztítás szokásait és a jó szokásokat:

  • Vegyen egy 20 perces gőzfürdőt, hogy izzadsággal távolítsa el a méreganyagokat a testéből.
    Tegyen 10 csepp eukaliptusz illóolajat vízbe vagy törölközőbe, hogy beburkolja magát, amikor elhagyja a fürdőszobát.
  • Menj kifelé, mint egy park, amely tele van fákkal és növényekkel. Ha lehetséges, tartsa távol a városközponttól.