A pizza fogyasztását lehetővé tevő étrend létezik, és az Aporpizzánál ezt tanúsítjuk.
Ha az étrendre gondolunk, az arra készteti bennünket, hogy fel kell mondanunk minden kedvenc ételét, és a nap hátralévő részében csirkén és brokkolin kell élnünk.
De nem! Van olyan étrend, amelytől nem szabad tartanunk, és amelyet betartva nagy örömmel fogyhatunk.
A pizza fogyasztását lehetővé tevő étrend már bizonyított
Az IIFYM diéta A DIÉTA! .
Ez az angol rövidítés: "If It Fits Your Macros", vagyis valami, ha "illik a makrotápjaihoz"
Hogyan működik az étrend, amely lehetővé teszi, hogy pizzát fogyasszon?
Sokféle étrend létezik: némelyik csak gyümölcsleveket szed, mások zöldségfélék, szakaszos böjtölés alapján ...
De mindegyikük alapja a kalóriák bevitele, mivel ha túl sokat eszel, hízni fog, és elveszíti, ha csökkenti ezt a bevitelt.
Ez tiszta tudomány.
Az IIFYM ezen az egyszerű feltételezésen alapszik, mivel a kalóriát önmagában látja, legyen szó akár pite-ről vagy almáról.
Ez azt jelenti, hogy ha megeszjük a pontos makrókat, el fogjuk érni étrendi céljainkat.
Hogyan számíthatom ki a makrókat?
Kiszámíthatja saját makróját egyszerű képletek sorozatával, amelyek tartalmazzák a nemét, életkorát, magasságát, súlyát és egyéb tényezőket.
Minden ember makroelemei mindig: 50% szénhidrát, 25% fehérje és 25% zsír. Mindez együttesen adja az összes kalóriát
Ha nem haladja meg a makrókat, akkor nem fog hízni, és ha csökkenti azokat, akkor biztosan lefogy.
Ezért ehet pizzát nyugodtan, kompenzálva aznap makroelemeit.
Le kell írnom, mit eszek ezzel a diétával?
Igen. Ellenkező esetben nem fogja tudni, hogy mennyi kalóriát fogyaszt a nap folyamán. Valószínűleg túl sokat eszik, és hiányzik a célja.
Az olyan ételkövető használata, mint a My Fitness Pal alkalmazás, hasznos, mert nagyon egyszerűen megadhatja az elfogyasztott ételeket.
Könnyedén kiszámítja a makrókat, és az Aporpizza-tól biztosítjuk, hogy működik.
Akár napi testmozgással is kiegészítheti a kalóriabevitelt, és így nemcsak pizzát fogyaszthat, hanem azt is, amit a teste kér tőled.
A diéta folyamán a dolgok könnyebbé válnak, mert ez spórolja meg azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen fogyaszt.
Már nem kell lemondania egy finom pizzáról a "bikini művelet" megkezdéséhez, vagy bármi más néven.
- Az öregedésgátló étrend, amely lehetővé teszi Letizia királynő fogyását
- A legbiztonságosabb és leghatékonyabb étrend, amely lehetővé teszi az éhezés nélküli fogyást és a testsúly fenntartását
- II. Erzsébet királynő étrendje nem engedi, hogy pizzát fogyasszon Grazia Mexikóban és Latin-Amerikában
- A legjobb diéta a fogyáshoz az, hogy "a szemeddel egyél"
- Az ételek mérete, a fogyás kulcsa Egészséges étrend