Diéta és csokoládé, kompatibilis-e?

Januárunk véget ér, és bizonyára sokan és sokan eltartanak néhány napig, miközben megpróbálnak leadni néhány kilót. De szerinted a csokoládé nem kompatibilis az étrenddel? Itt elmondunk néhány dolgot, amit nem biztos, hogy tudsz.

ovetus

A csokoládé egyike azon kevés ételnek, amelyet kevesen nem szeretnek. Ki tud ellenállni egy darab csokoládénak evés után? 😀

Ezenkívül a csokoládé számos előnnyel járhat egészsége szempontjából. Tud segíteni csökkentse a "rossz" koleszterint a "jó" előnyben részesítésével, javítja a magas vérnyomás...

De, amint valamikor ebben a blogban már elmondtuk, nem minden csokoládé azonos vagy ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. Emiatt nem minden csokoládé biztosítja ugyanazt a kalóriát vagy ugyanazokat az előnyöket a szervezet számára.

Milyen csokoládét ehetek, ha diétázom?

Nagyon tipikus kérdés, igaz? Nos, nagyon egyszerű válasza van: egyél egy lehető legtisztább csokoládét.

A nagyobb arányú kakaót tartalmazó csokoládékban kevesebb vaj és sokkal kevesebb cukor van, mint a tejcsokoládékban. Ezért ezek a csokoládék biztosítják az összes kakaó előnyei, így csökkentve a magas cukortartalom okozta problémákat.

Tudjuk, hogy nehéz a szájpadlását a legtisztább csokoládékhoz szoktatni, de ezt apránként meg kell próbálnia. Ha most tejcsokoládét fogyasztunk 60% kakaóval, akkor meg kell próbálnunk növelni ezt a százalékot, amíg el nem érjük a 80 vagy 85% -os tisztaságú. Ez egy nagyon ajánlott százalék, hogy kompatibilis legyen a fogyókúrás étrenddel.

Ugyanez vonatkozik a kakaóporra is. Nagyon megszoktuk a klasszikus márkájú kakaó fogyasztását, amely valójában minden cukor, ezért a kakaó hozzájárulása minimális. Azonban minden márka felteszi az elemeket, és valahányszor többet találunk 100% kakaó vagy zsírtalanított kakaó, ami nagyon kompatibilis az egészséges étrenddel.

És mint minden ebben az életben, minden az adagolás kérdése. Ugyancsak nem érdemes 80% -os tisztaságú csokoládét venni, és egy ülés alatt elfogyasztani másfél tablettát 😀

Ban ben Ovetus cukrászda Mindenféle csokoládét és tisztaságot dolgozunk fel, ezért arra ösztönözzük Önt, hogy jöjjön el hozzánk és próbálja ki bonbonjainks. Nem hagynak közömbösséget 😉