Általánosságban elmondható, hogy az ilyen hóbortos étrend miatt fogy egy súly, amely később helyreáll, ahányszor megpróbáltuk a diétákat.
Lássuk a különbségek a fogyókúra vagy az életmódunk valódi megváltoztatása között.
Diets Vs. Életmódváltás
1. A diéta eredményei külsőek
A diéták a fizikai megjelenéshez kapcsolódnak, és egy kis szerencsével megváltoztathatja a külsejét, de soha nem a belsejét.
Az új életmód belső változást jelent. Más módon kezdünk élni, mint amit megszoktunk, és megtanulunk törődni testi, érzelmi és lelki jólétünkkel. Az új életmód egy olyan belső változást jelent, amely sok szempontból megváltoztatja a nézőpontunkat, beleértve az étellel való kapcsolatunkat és a fizikai aktivitáshoz való viszonyunkat.
2. A diéták eredménye átmeneti
A diéta kezdetén tudjuk, hogy néhány hétig vagy hónapig kell dolgozni. A rossz dolog az, hogy ha elértük a kívánt súlyt, általában elkezdjük hanyagolni magunkat, és a dolgok apránként visszatérnek a "normális" szintre, visszanyerve a lefogyott súlyt és néha valami mást is.
Az új életmód állandó változást jelent. Az új életmód olyan, mint egy utazás, amely új felfedezésekhez vezet, és hogy más dolgokból szemléljük a dolgokat. A változtatások, amelyeket most elhatározunk, utak, amelyeket mostantól fogunk haladni.
3. A diéták bűntudattal élnek
A diétázás gyakran magában foglalja annak feltételezését, hogy egy bizonyos súly elérése elősegíti, hogy teljesnek, boldognak érezzük magunkat, sőt, más problémáink is megoldódnak. Éppen ezért, amikor bármelyik napon megbotlunk, zavarónak találjuk, mert úgy érezzük, hogy bűnösek vagyunk, mert elrontottunk szinte mindent, ami igazán fontos volt.
Ehelyett egy életmódváltás módosítja a figyelmünket. Most már tudjuk, hogy túlsúlyunk problémáink eredménye volt, és nem az oka. Megállapítottuk, hogy a probléma közvetlen megoldása a megoldás a legjobb módszer. Most úgy érezzük, hogy jól érezhetjük magunkat, és természetesen fogyhatunk, bűntudat és félelem nélkül.
5. A diétákkal soha nem vagyunk kontroll alatt
A diéták olyanok, mintha hullámvasúton lennének. Felfelé és lefelé haladunk, de mindig ugyanazon a helyen vagyunk.
Egészséges életmóddal tudjuk, merre tartunk. Most saját tapasztalataink felett vagyunk. Tájékoztatjuk magunkat, megváltoztatjuk magatartásunkat és kezeljük fizikai, szellemi és lelki egészségünk alapvető szempontjait. Tudjuk, hogyan adhatjuk meg életünknek azt a teljességet, amelyet megérdemelünk.
Felejtsd el a diétákat és kezdj el élni
A változtatás több fegyelmet és elkötelezettséget igényel, mint egy ideig tartani a divatos diétát, de a haszon végtelen.
A teljes élet és a létezés élvezetének megkezdése olyan célpont, amely megéri a fáradságot.
Nem azt mondjuk, hogy könnyű lesz, és biztosan lesznek alkalmanként eséseink. De ahelyett, hogy mindent teljesen elhagynánk, csak másnap kezdjük.
Ne feledje, hogy sokéves szokások megváltoztatásáról van szó, és ez nem egy nap alatt valósul meg.
Készen áll az indulásra? Javasoljuk, hogy véglegesen és véglegesen változtassa meg életmódját. Merjen változtatni, átvegye az irányítást az életében, és kezdjen élni.