oldala

Paola Rodríguez és Carolina Hernández

Spenót, nopales, sonka tekercs. Unod már, hogy a diétát kötelezőnek érzed? Megismételni ugyanazokat az ételeket, amelyek "jót tesznek"?

Építés alatt, személyének optimális fejlődését keresi, és táplálás alapvető tényező, amely része annak. Az egészséges táplálkozás számos előnnyel jár a test számára, és nem feltétlenül kell úgy éreznie, hogy kötelessége diétát követnie a szabályokkal összhangban.

Daniela Garza, a Monterrey Egyetem ötödik féléves táplálkozási hallgatója elmondja személyes tapasztalatairól és arról, hogy ez a kezelés miként vált szokássá.

Ő az a személy, aki mögött az Instagram-fiók tartja azt a kalóriát, amely a diéta másik oldalát kívánja közvetíteni, a Életmód; Számláján egészséges tippeket és sokféle fit receptet oszt meg reggelitől, ebédtől, vacsorától és desszertig.

Az Instagramról helyreállított képek: @ hold.that.calorie

Kicsi kora óta szülei oltották be étkezési szokás, Nos, az egész családja sportoló. Attól a pillanattól kezdve, hogy karrierje elkezdődött, Daniela jobban érdeklődött és részt vett az egész témában, megismerte az adagokat, a kalóriákat és adaptálta, ahogy a teste megkapta.

"Változásokat látsz a bőrödben, több energiád van, humorod van, az arcodban, a zsír és az immunrendszer százalékában."

-Daniela garza

Garza mindenben meg kell, hogy legyen az egyensúlya, és az étrenden belül könnyen elérheti azt - javasolja a Garza 80/20 szabály amely megállapítja, hogy 80% -nak egészséges ételnek és ételnek kell lennie, 20% pedig hagyja magát kissé kényeztetni és a vágyak teljesülnek.

December hónapban sokan hajlamosak lecsökkenteni az őrüket, és extra luxusoknak engedelmeskedni, kattintson az audióra, ahol egy sor ajánlást adunk Önnek, amelyek segítenek abban, hogy ne veszítse el ritmusát és vigyázzon rád az ünnepi szezonban.

Ahogy a táplálkozási hallgató megemlíti, ne hibáztassa magát egy nap túlzások után, már megette, élvezte, most folytassa az egészséges étrenddel, ne hagyja magát egy napig visszaesni bűntudat nélkül.

Ne feledje, a egyensúly Kulcsfontosságú, változtassa meg táplálkozását életmódgá, és mindig hallgassa meg, mit kér a teste tőled. Vigyázzon magára, aktiválja magát és étkezzen egészségesen, majd megosztjuk a finom Fit recept néhány mogyoróvaj banán cupcakes-hoz