Fogyókúrák!

Az ember élelemért meghal
és élni az ételért.

diéták

W. Alvarez

Kedves öregem, mint jól tudod, az elhízásról szóló szörnyű statisztikák terjesztésének az egész világon és Mexikóban két következménye van: az egyik, hogy annyira hallva, hogy a leghízottabb ország vagyunk, nem érdekel, és egy másik, hogy elkezdünk fóbiázni az ételekkel kapcsolatban, kipróbáljuk az egyiket és a másik étrendet, és a reggel, dél és az éjszaka folyamán élünk.

Ez nem egészséges, kedves öregember, és arra emlékeztetett, hogy 1992-ben egy lelkes intelligens feminista, Mary Evans Young, Rájött, hogy a testtömeg miatti aggodalom egyének, férfiak és mindenekelőtt nők ezreit okozta a legabszurdabb diétáknak az elhízás leküzdése érdekében, amely gyakran csak a fejében volt, és hogy ezek a diéták szörnyűek voltak. következményekkel jár az egészségére nézve, és úgy döntött, hogy létrehozza a diéta világnapját, amelynek célja eltér attól, amit elképzel.

E nap megünneplésének valódi célja, amint ő maga írta: "Megkérdőjelezni azt az elképzelést, hogy létezik" helyes "testforma, felhívni a figyelmet a súlykülönbségre és felszámolni a gordofóbiát (Obesophobia)", és úgy gondolom, hogy ez megérdemli Gratulálunk.

Mary evans azt mondta, megérdemeljük, hogy egészségesen éljünk és megszabaduljunk a testtömeg megszállottságától; Az egészséges élet azt jelenti, hogy ismerjük az ételt, az étkezési adagokat, minden nap fizikai testmozgást végezzünk, és tiszteletben tartsuk a testünket, és ez nagyon igaz: testünk olyan, amilyen, és nem szabad megpróbálni hasonlítani egy ilyen művészre egy atléta.

Kedves idős ember, biztosan azt gondolod, hogy korunkban ez a diéták kérdése, amely talán más években aggaszt minket, már nem olyan dolog, ami érdekelne minket, de kiderült, hogy most, amikor beszélek néhányan közületek, találják meg, hogy nem fogyókúráznak vagy nem fogyókúráznak vagy nem híznak, de sok korlátozásuk van az étkezésük során! Korlátozások származnak tiltásokból, amelyeket szüleink vagy nagyszüleink örökölnek tőlünk, barátok vagy társak tanácsai alapján, és mindenekelőtt, a tiltások sorozatával, amelyet sok orvos elhitet velünk, hogy ezzel megóvnak minket a sok gonosztól és szinte örökkévalóvá tesznek.

És a valóság más, kedves idős ember, mennyire fontos az ön „ilyen-olyan” éveiben, hogy a koleszterinszintje kissé megemelkedik? Ön már öreg, túlélő, teste lehetővé tette, hogy ma elérje, szüksége lesz-e étrendre hús vagy sajtok és több tucat tabletta nélkül, hogy még sok évet élhessen?, vagy az emésztés, amely kissé lassú, szigorú diétával javul tejtermék nélkül, sajt nélkül, tejszín nélkül, azzal az ürüggyel, hogy " intolerancia "laktóz"?

A nagyszüleink által élt és gyakorolt ​​tiltások egyszerű tanácsok voltak, tiszteletre méltóak, igen, de ma már ismerjük a testünket és annak működését; egy jó étrend lehetővé teszi, hogy megőrizze azt az izom- és csonterősséget, amely elvész, ha egyre kevesebbet eszünk és fogyunk; A "reggeli, mint egy király, egyél, mint egy úr, és ebédelj, mint egy koldus" még mindig jó formula, ne felejtsd el.

Nincs több abszurd diéta és tiltás nekünk, idős embereknek! Meg akarjuk őrizni életünk minden napjának örömét.