szükségessége

Az író volt az, aki először beszélt a digitális tartalmi étrendről Amerikai Jake Reilly. Kezdetben kísérletként csinálta, amely később egy nagyon híres cikk lett, amelyet Digitális elhízásnak és digitális étrendnek hívtak.

Az egész akkor kezdődött, amikor Reilly rájött, hogy egy percre sem lehet leválasztani az internetről. Elkezdett számlákat vezetni, és megállapította, hogy havonta több mint 1500 e-mailt küld. A tweetje meghaladta a havi 250-et, és ugyanebben az időszakban több mint 900 percig beszélt telefonon. Ekkor gondolt arra, hogy digitális tartalmi étrendet folytasson.

"A Twitter jó hely, hogy elmondhassa a világnak, mire gondol, mielőtt még alkalma lenne gondolkodni rajta".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly beszélt az "elhízás" fogalmáról is digitális". Még egy képletet is létrehozott, hogy digitálisan "mérlegelje" magát és ellenőrizze az esetleges felesleget.. Ez egy pontrendszerből állt, amely megszámolta a rendelkezésére álló eszközök számát, az internetkapcsolat napi számainak számát, az elküldött üzenetek számát stb. És végül, ha minden megfelelt egy bizonyos pontszámnak, akkor azt mondták, hogy e-elhízás van.

Anélkül, hogy elérné ezeket a szélsőségeket, minden ember rendelkezik belső hőmérővel, amely jelzi, hogy vannak-e túlzások. Néhány intézkedés stressz és gyötrelem, hogy bármikor ott van, húsz ablak van nyitva, ide-oda néz, és azzal az érzéssel, hogy "van mit látni", anélkül, hogy ilyen lenne. Miután megtette Digitális tartalmú étrenden bizonyos következtetésekre juthat, hasonlóak Jake Reilly és sokan mások megállapításaihoz. Ezek.

A stressztartalom csökken a digitális tartalmi étrend mellett

Nem vesszük észre, milyen feszültek lehetünk, ha szörfözünk a neten. Ez azért van, mert az agy maximális éberségi viszonyban helyezkedik el. Állandóan arra vár, hogy "történjen valami". Ez alapvetően egy új kommunikáció vagy néhány hír.

Ha legalább 30 napos, digitális tartalmú étrendet folytat, az agy fordulatszáma csökken. Kezdetben nagy a feszültség, hasonló ahhoz, mint amelyet a gyógyszer absztinencia vált ki. A napokkal apránként egyre nyugodtabb és belsőbb békét érez.

Nem történik annyi minden, mint amilyennek látszik

A hálózatban azt az elképzelést alakítjuk ki, hogy a világon több ezer dolog történik folyamatosan. Úgy érezzük, hogy ha hosszú időre lekapcsolunk, valami fontosat hiányolunk és ez kihagy bennünket a társadalmi dinamikából.

Digitális tartalmi étrend folytatása megmutatja, hogy ez hamis. A hálózatokon és az interneten keringő tartalom zöme valóban lényegtelen. Több egyformán, egyszóval. Ezért elegendő legfeljebb naponta egyszer csatlakozni, hogy kiderüljön, mennyire fontos a nap.

Nincs annyi barátunk, mint gondolnánk, és a hálózatok addiktívak

Az interneten található barátok és követők többnyire újabb illúziók. Nem azért, mert tetszik nekik, amit posztolunk, ők valóban a barátaink. A hálózatba merülve azonban úgy tűnik számunkra, hogy az. Hogy a barátaink azok, amelyek megjelennek a követők listájában.

Digitális tartalmi étrend folytatásával rájöttünk, hogy ez nem így van. Ha eltűnik a hálózatból, eltűnik az életükből. Más virtuális barátokat szereznek. azonban, Nagyszerű ajándék újra beszélgetni azokkal az emberekkel, akikkel valóban fontos kapcsolataink vannak.

A közösségi hálózatok függőséget generálnak. Észrevétlenül csinálják. Amikor csatlakozik, az agya kis mennyiségű dopamint szabadít fel. Ebben rejlik a fogás. Így kezdődik minden függőség. Aztán oda-vissza megy, és megpróbálja átélni ugyanazt az érzést.

Meg kell találni a pillanatokat a semmittevéshez

Az internetkapcsolat további sajátossága anélkül, hogy észrevennénk, hogy bekapcsolódunk egy dinamikába, amelyben állandóan "valaminek történnie kell". Soha a csendet. Soha az ingerek hiánya.

Ez megfoszt minket ettől a csodálatos örömtől, hogy van időnk semmittevésre. Valójában anélkül, hogy észrevennénk, félni kezdünk az inaktivitástól. Ez valami komoly dolog, nos éppen a "semmi" pillanataiban van, amikor a legjobb ötleteinket generáljuk és elmélyülünk a meglévőkben. A gondolatok nagy hódításai gyakran a szabadidő pillanataiban zajlottak.

Jó, amikor csak lehet, leválasztani. Nem kényelmes megengedni, hogy az internet felváltja az életet. Természetesen a hálózat óriási lehetőségeket kínál számunkra, de nem szabad elhagyni a valós életet, az érzékszervekkel éltet, azt, amelynek végre sokkal nagyobb súlya és jelentősége van, mint minden más.