Közeleg a nyár, és mindannyian azon gondolkodunk, hogy elveszítünk néhány kilót, esetleg 1 vagy 2, vagy akár 10 is lehet, senki sem tudja. De ma bemutatjuk nektek ezt a varázslatos étrendet, amely miatt elveszíti az összes kívánt kilót. Mindig emlékezniük kell arra, hogy bármilyen diéta vagy étrend megkezdése előtt meg kell fordulni egy egészségügyi szakemberhez. A következő étrendnek megvan az az előnye, hogy ha a diéta elvégzése után is hasonló vagy éppen egészséges táplálkozást folytat, akkor ugyanolyan karcsú és egészséges lehet, mint amikor ezt a kezelési rendet alkalmazta. És ami leginkább a figyelmedet vonzza, az az, hogy két hét alatt 10 kilót fogyhatsz.

főtt

Csak be kell tartania az utasításokat, és szigorúan kell kezelnie az ócska ételeket, italokat, alkoholt és kevés cukrot és sót. Ne felejtsük el, hogy az ételt mindig sok vízzel kell kísérnie. Remélhetőleg napi 8-10 pohár.
Ez a diéta főleg főtt tojás. Az első héten be kell tartania az ételekkel kapcsolatos alábbi utasításokat:

hétfő
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék.

Ebéd: 2 édesburgonya és 2 alma.

Vacsora: 1 nagy tányér saláta és csirke.

kedd
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Zöld zöldségek és csirkesaláta.

Vacsora: Zöldségsaláta, 1 narancs és 2 főtt tojás.

szerda
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: kevés sajt, 1 paradicsom és 1 édesburgonya.

Vacsora: Saláta és csirke.

csütörtök
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Egy gyümölcs.

Vacsora: Néhány saláta és párolt csirke.

péntek
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Főtt zöldség és 2 tojás.

Vacsora: Saláta és grillezett hal.

szombat
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Egy gyümölcs.

Vacsora: párolt csirke és zöldségek.

vasárnap
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke.

Vacsora: Párolt zöldségek.

Ezzel a változással az első hét napban már érezni fogja, hogy teste valami olyanná válik, amire vágyott. És ezen a ponton már csak egy hét van hátra.
hétfő
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Saláta és csirke.

Vacsora: 1 narancs, néhány saláta és 2 tojás.

kedd
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: 2 tojás és párolt zöldség.

Vacsora: Saláta és grillezett hal.

szerda
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Saláta és csirke.

Vacsora: 1 narancs, zöldségsaláta és 2 tojás.

csütörtök
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Párolt zöldségek, zsírszegény sajt és 2 tojás.

Vacsora: Saláta és csirke.

péntek
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Szardínia saláta.

Vacsora: Saláta és 2 tojás.

szombat
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Saláta és csirke.

vasárnap
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék.

Ebéd: Párolt zöldség és csirke.

Vacsora: Ugyanaz, mint ebédre.

Az egyik oka annak, hogy ez a diéta olyan hatékony, mert nem tartalmaz szénhidrátokat, amelyek gyakran hibásak a súlygyarapodásban. Meg kell próbálni, majd elmondani, hogy ment.

Hozzászólás és ossza meg ezt a cikket.