A dió a legjobb, amit akkor ehet, ha a szorongás megtámad, és csak az evésre és az evésre gondol, amíg meg nem elégedett.
Kíváncsi lehet, miért?
Nos, tudományosan bizonyított, hogy sok kalóriát tartalmaznak.
Olyan, mint az életben minden, ha mértékkel és megfelelő időben fogyasztod őket, akkor a dió mindig az ideális snacked lesz.
Fogyasztásuk során ne feledje, hogy mindig természetes állapotukban kell lenniük, azaz tartósítószerek, só vagy cukor nélkül.
Lehetőleg vásárolja meg a gyümölcsöket a héjában, és így biztosíthatja, hogy helyesen essen.
A pontos mennyiség, amelyet naponta el kell fogyasztania, ideális snackhez, maroknyi.
Legfeljebb egy maroknyi, hé, bár hihetetlen előnyei vannak, a felesleg néhány extra fontot hozhat.
A dió nagy kalóriasűrűségű étel, vagyis kis mennyiség mellett sok kalóriát fogyasztunk, ezért vigyázni kell.
Természetesen a dió az ideális snack, mert nagyon egészséges étel, irigylésre méltó zsírprofillal, de ha túllépjük a határt, akkor túl sok kalóriát fogunk fogyasztani, és ez nem egy hipokalorikus étrend (csökkentendő étrend). legmegfelelőbb.
Tehát ne rontsa el étrendjét egy nem megfelelő választással a harapnivalók idején.
Napi maroknyi evéssel kiegészítheti étrendjét, és elbúcsúzhat a gyötrelem azon pillanataitól, amelyeket a szorongás éhezéskor hoz nekünk.
A legjobb dolog az, hogy a jó koleszterin mennyiségének köszönhetően segít a testének csökkenteni a rossz koleszterinszintet; a gyümölcsöket a szabad gyökök és a napi stressz elleni küzdelemre is ajánlják.
És egy tény a nők:
Ezeknek a diónak a folsav hozzájárulása miatt erősen ajánlott fogyasztani őket a premestrual szindróma leküzdésére.
Ne gondoljon többet.
Kezdje el fogyasztani a diót az uzsonnájában!
És ha nem rajong a dióért, akkor válasszon más alternatívát, például egészséges pirítóst vagy gyümölcsadagot harapnivalóihoz.
A fontos az, hogy ne maradj étkezés nélkül.
És még ennél is fontosabb, hogy döntsön arról, mi az egészséges, főleg ha fogyni akar.
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
- Gabonakenyér és szárított gyümölcs, a szív- és érrendszer egészségének tökéletes szövetségese - Agroinformacion
- Dió kenyér
- Dió kenyér (gluténmentes, laktózmentes, cukormentes) Barriga Sana
- Teljes kiőrlésű kenyér gyümölcsökkel és diófélékkel - a konyha szerelmesei
- A dió csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a cukorbetegeknél; Hírek és a levél