Ha a vacsorát zöldséges turmixra cseréli, más előnyei is lesznek. Az első az, hogy a nap végén kerülni fogja az ultra-feldolgozott ételek fogyasztását. Valójában ez az egyik legrosszabb döntés, amelyet meghozhat. Az extra kalóriás étel fogyasztása késő nap, amikor alszik, megzavarhatja az alvást, sőt rémálmokat is okozhat, és ez negatív a fogyás céljára.
A rázáshoz csak egy alapot kell választania (általában vizet vagy tejet), tegyen bele egy zöldséget, amelyből 100 és 200 gramm közötti mennyiséget kell tennie, például káposzta, saláta, petrezselyem, káposzta, uborka, gallér zöld vagy mángold és egy gyümölcs. A jó dolog az, hogy mindez problémamentesen kombinálható.
Mindent betesz a turmixgépbe, és tesztelni megy. Természetesen ne feledje, hogy a végén lévő rázkódások sok kalória rövid időn belüli elfogyasztására szolgálnak, ezért a legjobb, ha apránként veszi be őket, hogy a telítő erejük is nagyobb legyen. Nincs értelme kielégíteni önmagát, ha a pszichológiai éhség még mindig fennáll, és nem engedi továbblépni.
- Fogyókúrás étrendek Fedezze fel, hogyan készítse el ezt a három méregtelenítő turmixot, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon
- Gyakorlatok fogyás otthon A divatos testmozgás diagram fogyáshoz 28 perc alatt és
- A fogyókúrás étrendek szakértői felfedik a; méregtelenítő főzet; hogy divatossá vált a fogyás anélkül
- Fogyókúrák fogyáshoz A kalóriaégető rázkódás, ami nagy düh, és amelyet vacsorához kell fogyasztania ahhoz, hogy lefogyjon anélkül
- Fogyókúrás étrendek A táplálkozási szakemberek által ajánlott divatos turmix fogyás és zsírégetés céljából