A cigarettafogyasztás a morbiditás és a halálozás fő izolált és megelőzhető oka Spanyolországban, évente több mint 46 000 halált okozva

érdekében

Dr. Juan José linares, a La Inmaculada belgyógyásza néhány kulcsot kínál a dohányzásról való leszokáshoz

Általában a dohányzás kísértése soha nem múlik el.

Készítés 2018. június 02–00: 00h

Május 31-én megünnepelték a dohányzásról való leszokás világnapját, amelyen át lehet tekinteni ennek a szokásnak a következményeit, amelyek közül néhány meghatározó: a dohányzók 70% -a szeretne leszokni a dohányzásról, de kevesebb, mint 10% -a éri el az absztinenciát egy év után. a relapszusok százaléka nagyon magas, becslések szerint a kezelési programot követő dohányosok 50 és 75% -a évente visszaesik, növelve ezt a százalékot azok között, akik spontán hagyják abba a szokást, a legtöbb relapszus a lemondást követő első három hónapban jelentkezik. A számok azonban riasztóak: Spanyolországban a cigarettafogyasztás a megbetegedések és a halálozás legfőbb izolált és megelőzhető oka, amely évente több mint 46 000 halált okoz, és a dohányzó emberek fele a dohányzásnak tulajdonítható valamilyen betegség következtében és 50 % ezt teszi aktív élete során 20 és 25 év közötti veszteséggel.

Dr. Juan José Linares, a HLA Inmaculada belgyógyásza válaszol a dohányosok néhány kétségére, amikor leszoknak a szokásról.

- Van-e ideális idő leszokni a dohányzásról?

- Igaz, hogy a dohányzásról való leszokáshoz az a fontos, hogy akarjuk: ha valaki nem akarja leszokni a dohányzásról, akkor ezt nehéz lesz megtennie. De ez nemcsak vágyakozás, hanem tudnod is kell. A motiváció fontos szerepet játszik, de sok más tényező is létezik. Van, aki le akar lépni, és aki nem: ez az, ami a függőség. A dohányzás abbahagyása érdekében a beteg által meghatározott nap kitűzése általában jó eredményeket hoz. Ennek olyan napnak kell lennie, amikor nincsenek különösebb kényelmetlenségek kipróbálásra, és a motiváció maximális a kísérlet elején.

–Mit tehet egy egészségügyi szakember, hogy segítsen azoknak, akik fel akarnak hagyni ezzel a szokással?

–Az egészségügyi tanács fő célkitűzéseinek komolynak, egyszerűnek, rövidnek és személyre szabottnak kell lenniük, különösen kétféle megközelítésben: az első a dohányzó személynek segít abban, hogy tisztában legyen az általa viselt kockázattal, és ha valóban aggódik az egészsége miatt és azoknak, akik vele élnek, problémának kell tekinteniük, a második pedig megpróbálja eltávolítani azokat az akadályokat, amelyek megakadályozhatják a cselekvését (elősegítik a távozás szándékát).

- Milyen következményei vannak a megszüntetésnek? Hogyan lehet enyhíteni ezeket a következményeket?

–Általában kb. 2-6 kg a súlygyarapodás egy év alatt, bár nagy a változékonyság: vannak olyanok, akik nem híznak, mások pedig még akkor is, ha abbahagyják a dohányzást. Ennek a súlygyarapodásnak több oka van: 1) az illat és az íz helyreáll; 2) a dohányos bazális metabolizmusa csökken, ami a dohányosoknál gyorsabb; 3) néhány ember nem különbözteti meg jól a dohányzási vágy éhségét; 4) Egy másik lehetőség az, hogy a páciens ételt használ jutalomként, mint korábban cigarettával; ebben az esetben a súlygyarapodás nagyobb lesz. Célszerű egy kicsit több testmozgást végezni, több gyümölcsöt enni, cukormentes gumit rágni és főleg több vizet inni.

Ezenkívül a megszüntetésnek más következményei is vannak, például székrekedés, szorongás, álmatlanság, rossz hangulat és legnagyobb kifejeződésében a depresszió.

-Azonnali előnyök a leszokás után.

- Egyes állandók néhány órán belül javulnak. Számos légzési tünet és fizikai kapacitás javul az első napokban. A szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás és az arteriosclerosis kockázata általában egy év múlva javul. Kivéve a tüdőszövetet, amely már elpusztult krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kialakulása vagy már rákos megbetegedése miatt (amely kb. 5-10 évig nem látható), minden más reverzibilis.

–Mi a legjobb kezelés a dohányzás abbahagyására?

–A dohányzás kezelésében alkalmazott gyógyszerek kifejezetten a dohányzás kezelésére engedélyezettek, hatékonyságuk és biztonságosságuk bizonyított, és ezek a következők: nikotinpótló terápia (NRT) különféle prezentációiban: tapaszok, íny ... Vareniklin és Bupropion.

- Javasoljuk az elektronikus cigarettát? Miért?

–A tudományos közösségben jelenleg nincs egyetértés az egészségre gyakorolt ​​hatásainak mértékéről, de az Amerikai Thoracic Society nemrégiben rámutatott, hogy nem túl hatékony a dohányzás abbahagyásában, emellett csökkenti a tüdővédelmet, csökkenti a köhögési reflexet, irritálja torok és légzési nehézségeket okozhat. Az e-cigaretta kibocsátás nem csupán ártalmatlan vízgőz, és a beltéri levegőszennyezés forrása lehet. Úgy tűnik, hogy az elektronikus cigaretta nem az a előnyös dolog, amelyet a dohányipar nagyvállalatai el akarnak adni nekünk.

- Mikor áll le egy volt dohányos, ha nem csábítja a dohányzást?

–Nagyon nehéz meghatározni. Általában a dohányzás kísértése soha nem múlik el, még akkor sem, ha hosszú évek óta nem használta. A gyakorlatban az igazán fontos, hogy füstmentes maradjon.