Az ingerdiéta a technológia használatának korlátozását javasolja. A cél az, hogy rövid ideig éljünk az interneten kívül, de a szex és az alkohol mellett is

@josedaze MADRID Frissítve: 2020.10.01. 14:17

gyors

Technikai guruk, akik korlátozzák gyermekeik elektronikus eszközök használatát. A "digitális leválasztást" szabályozó törvények. Az innovációs szektor vállalatai, amelyek ösztönzik termékeik mértékletes használatát. A digitális higiénia néhány év után kezd érvényesülni a mai társadalomban a digitális szolgáltatások zabolátlan fogyasztása, amely felkeltette az emberek teljes figyelmét, egyre inkább függővé és szétszórtabbá téve őket. A reflexió és a koncentráció néha lehetetlen.

Válaszként van egy új csavar, amely kezdi mutatni a mancsát, nem több és nem kevesebb, mint a tömeges fogyasztói technika bölcsőjében, a Szilícium-völgyben, egy enklávéban a San Francisco-öböl térségében (Kalifornia), ahol évtizedekkel ezelőtt a legpompásabb trendek jelentek meg. Ez egyfajta forradalmi étrend, ismertebb nevén a "dopamin gyors", ami divatossá vált. A cél: csökkenteni a stresszt kiváltó tényezők, például a közösségi hálózatok és a technológiai eszközök használatát.

"Indítsa újra" az agyat

Ez a terápia tovább megy, mert magában foglalja a szex vagy az alkohol megszüntetését. A világi örömöktől idegen élet, amely gyakorlók szerint "visszaállíthatja" az agyat és javíthatja annak hatékonyságát. És mellesleg a kis dolgokban találja meg a boldogságot. A cél az, hogy tartózkodjanak a lehető legtöbb külső ingertől. Ez még az evés abbahagyását is magában foglalja, és csak az ivóvíz hidratált maradhat az időtartam alatt. az ülés. Továbbá ajánlatos kerülni a más emberekkel való interakciót.

Ennek a gyakorlatnak az alapja a dopamin, egy neurotranszmitter szabályozása, amely közvetlenül kapcsolódik azokhoz a motivációkhoz, amelyeket az emberek egy bizonyos tevékenység végzése során éreznek. Az "örömhormonként" ismert függőség mögött áll, és a kényszeres magatartás okának tekintik, bár a depresszióhoz az is kapcsolódik, hogy nem elégíti ki a vágyat. Ezt a "böjtöt", amely reflektálásra hív fel, és a dolgokat a napi ingerek ezreihez nem kapcsolódó szögből szemléli, egy San Francisco-i pszichológus nevezte ki Cameron sepah. És nemcsak a Szilícium-völgyben erősödött meg, hanem az Egyesült Államok határain túl is.

Valójában egy amerikai üzletember nemrégiben elmagyarázta a "BBC" -nek, hogy az év bizonyos szakaszaiban úgy dönt, hogy egy teljes napot szán a környezetének "leválasztására": "Előre szólok a barátaimnak és a családomnak: november 17-ét fenntartom. dopamin-éhgyomorra; Sajnálom, nem hallasz tőlem. De nem az a helyzet, hogy én nem akarom őket, hanem az, hogy ezt egyedül kell megtennem "- mondja. Bár igazolt tudományos bizonyítékok nélkül az igazság az, hogy a túlzások korlátozása mindenképpen előnyös lehet.

Témák

A legtöbb az ABC-n olvasható
Egy hét ezzel a kínai fogadással a csúcskategóriára: megéri-e?

A kínai cég új termináljaiban elkötelezett az 5G technológia és fotózás mellett