drasztikus

A drasztikus fogyás "visszapattanást", krónikus fáradtságot és egyéb problémákat okozhat.

A fiatal anya/Forrás Fito Salud Laboratorios

Minden nap gyakrabban hallanak olyan emberek tanúvallomásait, akik rövid idő alatt túlsúlyosak. Mariel Laitano, a Laboratorios Fito Salud táplálkozási szakértője szerint számos rossz étkezési szokás befolyásolja: a gyorséttermekben gyakran otthonról étkezve a csomagolt termékek túlzott kalóriatartalmúak, szénsavas vagy magas cukortartalmú üdítők, finomított lisztek (sütemények) ), csokoládék és felesleges cukor.

A mozgásszegénység mellett a vízfogyasztás, a kiegyensúlyozott étkezési terv hiánya, a nem megfelelő alvás és az ételek nagy tányérokban történő fogyasztása túlzott súlygyarapodást is okoz.

Ezzel a valósággal szembesülve egy másik probléma merül fel, vagyis az, hogy sok ember kétségbeesetten veszíti el ezeket a plusz kilókat, extrém diétákat folytat, amelyek annak ellenére, hogy hatékonyan fogynak, gyorsan olyan problémákat hoznak magukkal, amelyek súlyosbíthatják az egészséget.

"A leginkább ajánlott 3-4 kiló közötti fogyás, mivel ha ennél többet veszít, akkor drasztikus súlyvesztésnek számít, és előfordulhat, hogy amit elvesztett, az a zsír és a víz helyett az izom" - mondta a szakember hozzátette, hogy a folyadékvesztés vagy a kiszáradás hamis érzést kelt a fogyásban, mivel előbb-utóbb a víz visszanyerhető, amikor visszatér a normál étrendhez.

„Ennek következményei vannak kardiovaszkuláris és vese szinten. Egy másik következmény a krónikus fáradtság, mivel a szervezetnek nincsenek glikogén energiatartaléka, és a tápanyagok hiánya miatt a csontok gyengülhetnek "- magyarázta a táplálkozási szakember.

A visszapattanó hatás szintén nem tart sokáig, és ez még egy ok annak az ajánlásnak a követésére, miszerint a fogyásnak fokozatosan és fokozatosan kell történnie.

Egészségesen szálljon le

Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak ebben az évben, a táplálkozási szakember biztosítja, hogy több lépés és változás is van a szokásokban, amelyeket meg kell valósítaniuk; Segítsen magán egy természetes termékkel, amelyet az Egészségügyi Minisztérium teljes mértékben jóváhagyott, szintén jó ajánlás.

A cél eléréséhez elengedhetetlen a fizikai állapotának, nemének és életkorának megfelelő, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott terv, zöld vagy vörös tea hozzáadása az anyagcsere felgyorsításához, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása, a TRANS zsírok és az ivóvíz napi kerülése.

Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a reggeli nagyon fontos, ezért változatosnak és táplálónak kell lennie, a fizikai aktivitást hetente legalább négyszer kell elvégezni 30-45 percig, és a gyakorlatot úgy kell változtatni, hogy a a test nem szokik meg.

"A jó minőségű fehérje fogyasztása, a megfelelő pihenés és alvás, több rost fogyasztása és az anyagcserét felgyorsító természetes gyógyszerek használata is változást hoz" - mondta a szakember.

A Laboratorios Fito Salud, az ország legnagyobb természetes termékeket gyártó vállalata nemrég piacra dobott egy fogyókúrás készletet, amely málna-ketonokat, vörös teát, karnitint, ketonokat, garcinia cambogia-t, kitozánt és zöld kávés teát tartalmaz.

A málna-ketonok hozzájárulnak az anyagcsere aktiválásához és gyorsulásához a testhőmérséklet növelésével; stimulálja a lipáz enzimet az anyagcsere felgyorsítása érdekében is.

Vörös tea: megakadályozza a folyadék visszatartását, kedvez az emésztésnek és kedvez a termogenezis folyamatának; Az L-karnitin csökkenti a fáradtságot, javítja a sportteljesítményt, felgyorsítja a gyógyulást a nagy intenzitású edzés után és zsíréget.

A Garcinia cambogia küzd a székrekedéssel, segíti a zsírégetést és csökkenti az étvágyat, mivel beavatkozik a testben képződő zsírok képződésébe (korlátozza a lipogenezist).

A kitozán egy olyan poliszacharid, amelyet a rákfélék csontvázából nyernek ki, segít megfogni az étrendben bevitt zsírok egy részét, javítja az emésztést, mivel rostban gazdag, segít a gyomorhurutban és a refluxban, mivel olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek semlegesíteni a gyomornedveket.

Végül, a zöld kávés tea: a zöld kávé jóllakottságot eredményez, ezért segít abban, hogy ne falatozzunk az étkezések között, és termogén módon segíti az anyagcserét.