Egy új tanulmány, amelynek célja a cukorszint szabályozása a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, ezeket a meglepő eredményeket találta a súlykontrollon

Az edzőtermek, a futás és az erőnlét, valamint a rengeteg egzotikus nevű fizikai tevékenység mind düh. Ez az ideális súly elérésének korszaka, és ennek eléréséhez a „kéz a munkán” egész kultúrája létezik fizikai gyakorlat alapján. De mi lenne, ha lenne mód fogyni anélkül, hogy edzene?

ugyanolyan

Ezek nem gépek passzív torna a telemarketing; Ez egy új brit tanulmány, amelyet a loughborough-i és a leicesteri egyetem végzett, és amelyet a „Daily Mail” publikált, a vércukorszint-szabályozás passzív formáira.

A kutatás igazolni tudta, hogy a fürdőzés során a résztvevők hogyan növelték energiafelhasználásukat

Ami a cukorbetegség kezelésének új módjainak felkutatásával kezdődött, meglepő eredményeket hozott. Arra a következtetésre jutottak, hogy a hő képes növelje a kalóriák számát ez megégeti az embert, és emellett jelentősen csökkenti a vércukorszint-emelkedéseket, ami nagyon előnyös lenne a cukorbetegek számára.

A kísérlet ötlete az volt, hogy megfigyeljük az előnyeit forró fürdő a biciklizéshez képest.

Az étrend kiegészítője

Így a tíz résztvevő egy órán át 40 ° C-on alámerült, miközben voltak monitorozott glükózszint. A következő 24 órában követték őket. Egy másik nap alatt ugyanolyan ideig tornáztak álló kerékpáron, olyan intenzitással, hogy testhőmérsékletük egy fokkal nőtt; ugyanazt az emelkedést, amelyet a forró fürdő okozott az előző szakaszban.

Bár a testmozgásnál sokkal enyhébb, a forró fürdő hatékonynak bizonyult a kalóriák elégetésében. A kutatás igazolni tudta, hogy a fürdőzés során a résztvevők hogyan növelték energiafelhasználásukat egy óra alatt 126 kalóriával, ami megegyezett az elégetett mennyiséggel fél óra séta után, hozzávetőlegesen, körülbelül. Röviden: kalóriákat égettek el egyszerűen azzal, hogy feküdtek, élvezve a forró fürdőt.

Nem tűnik túl áldozatosnak, bár talán hőség idején nem ajánlott, de télen biztos, hogy egészséges szokás, amelyet értékelni fogunk.

Előrehaladás a cukorbetegség szabályozása felé

Az orvos Steve Faulkner, A kutatás igazgatója meglepetten kommentálta a tanulmány eredményeit: "Megállapítottuk, hogy a résztvevők fürdéskor alacsonyabbak voltak a maximális glükózszintek, mint amikor gyakorolták, konkrétan átlagosan 10%, ami kiderült, hogy teljesen váratlan. ".

A fürdés elősegítheti a hősokk-fehérjék felszabadulását, és ez segít a vércukorszint stabilan tartásában

„Vérünkben a cukor mennyisége étkezés után emelkedik. Ez az egyik betegség egyik kockázati jelzője, például a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, ezért mindent meg lehet tenni annak fenntartása érdekében megfelelő szinteken ez jót tehet az egészségünknek ”- magyarázza.

Ennek a két jótékony hatásnak az okai lehetnek, amint azt Faulkner kijelenti, hogy "a fürdőzés elősegítheti a hősokk fehérjék, és ez pedig hozzájárulhat a vércukorszint stabilan tartásához a glükózfelvétel javításával ”. Arra is rámutat, hogy ezek az eredmények várhatóan további kutatások előtt nyitják meg az utat a súlykontroll és a cukortüskék elkerülése érdekében, amelyek a 2. típusú cukorbetegség vizsgálatára összpontosítanak.

Végül a tanulmány igazgatója mindenesetre azt tanácsolja, hogy aktív életmódot folytasson a formában maradás érdekében, ami a legjobb út az egészséges élethez: „bár ezek a megállapítások érdekesek, mindig bátorítunk fokozott fizikai aktivitás és testmozgás mint az egészség megőrzésének legjobb módja ".