Ez a blog hozzánk tartozik, valamint lehetőséget nyújt testünk és egészségünk módosítására. Magunkra szeretnénk hasonlítani, és javasoljuk, hogy tegyünk egy utat különböző fázisokban, hogy elveszítsük a túlsúlyt. Ehhez fehérjetartalmú étrendet fogunk használni, amely a Dukan étrendjén, valamint a Végleges étrend, a Zóna és az Atckins étrendjének néhány árnyalatán alapul! Támogatjuk egymást, és együtt elérjük.
oldalakat
2011. március 30., szerda
A DIÉTFORRALOM BUNJAI (ATKINOK)
6 zsemle jön ki 0,5 grammal. Szénhidrátok adagonként.
3 tojás választotta el a fehéreket a sárgájától.
¼ teáskanál tejkő.
3 nagy evőkanál túró.
1 teáskanál szacharin főzéshez vagy 10 csepp folyékony Stevia.
egy csipet só.
Melegítse fel a sütőt 150 ° -ra
A tojásokat elválasztjuk nagy gondosság (győződjön meg arról, hogy a fehérekben nem maradt sárgája).
Permetezzen egy kevés olajat spray-palackkal a tepsire vagy a tepsire helyezett tapadásgátló lapra.
A tojásfehérjét addig verjük a fogkővel, amíg a fehérek sűrűek és szilárdak, de nem száradnak meg.
Keverje össze a sárgáját a túróval, az édesítőszerrel és a csipet sóval. (Ha akar, adjon hozzá egy nagy evőkanál köményt vagy szezámmagot, de növelje az értéket H. de C.-ben (1,5 gr.) Zsemlénként.
Adja hozzá a sárgája keverékét a fehérekhez nagyon körültekintően, hogy a fehérek ne vágódjanak le. Ne keverjen 1 percnél tovább és burkoló mozdulatokkal alulról felfelé.
Óvatosan tegye a keveréket a kivajazott tálcára, óvatosan öntsön egy evőkanálat a másik tetejére, amíg mindegyik zsemle körülbelül 5 cm-es nem lesz. Magas.
Ismételje meg a műveletet, amíg 6 halom van.
Tegye a tálcát a sütőbe és süsse kb. Egy órán át.
A zsemlének olyannak kell lennie, mint amit a pékségekben vásárol.