Mindannyian hallottunk már a dukani étrendről: egyesek tisztelik és mások démonizálják, ez a diéta nevét feltalálójáról, Pierre Dukan francia orvosról kapta, aki könyve szerint 35 évvel ezelőtt kezdte alkalmazni elhízott beteg, aki segítséget kért a fogyáshoz.
Elmondható, hogy hiperproteinikus étrendről van szó, amely megpróbálja elkerülni a szénhidrátok és zsírok bevitelét, annak érdekében, hogy a szervezetünket arra kényszerítse, hogy "égesse el" a zsír formájában felhalmozott tartalékokat.
A Dukan-módszer 4 fázisból (vagy aldietákból) áll:
- 1- Támadási szakasz
- 2- Hajózási szakasz
- 3- Konszolidációs szakasz
- 4- Végleges stabilizálás
Beszélünk veszélyeiről és előnyeiről, valamint a zabkorpáról, részletesen bemutatjuk a diéta mind a négy szakaszát, és természetesen alapvető recepteket adunk, amelyek segítenek nekünk az egészségesebb életben a túlsúlytól mentesen.
- Hibák és; borzalmak; az indiai étrend, amely öt nap alatt hét kilogramm fogyást ígér
- Dr. Dukan új étrendje terhes nők számára
- A diéta 5 5 5 a legfontosabb napi öt étkezés; Etetési zóna
- A lúgos diéta - Bevezetési központ Holisztikus Természetes Terápiák
- A diéta, amellyel Vanessa Hudgens csaknem öt kilót fogy le egy hónap alatt - Cosmopolitan Magazine