felejtsen vizet

A "Dos" diéta hatékony módszer a fogyáshoz, 10 napra tervezték. Sokan összekeverik a terhes nők számára előírt étrenddel a genetikai "deuce" elemzése előtt, de nincs köztük semmi közös.

A fogyás szokatlan módja a "Dos", ezt nem hiába hívják, mert minden nap csak két terméket használhat. Tíz napig megszabadulhat 7 kilogrammtól, de ehhez be kell tartania a szabályokat: igyon napi 2 liter vizet, tartsa be az evés sorrendjét, vegyen vitaminokat.

Diéta menü

  1. Az első nap. Csak két almát ehet, tanácsos cukor nélküli fajtát választani. Ne felejtsen el sok vizet inni, ez megakadályozza a test kiszáradását, és nem sérti a test sós-sós anyagcseréjét.
  2. Második nap. Csak a gyümölcsök használata engedélyezett. Ezúttal narancsot és mandarint választhat.
  3. A harmadik nap. Kétféleképpen ehet 100 gramm főtt rizst vagy zabpelyhet, amelyet előzőleg éjszakára áztattunk sótlan vízben. Ezen a napon az italok közül édesítetlen zöld tea megengedett.
  4. A negyedik nap. Estig 200 g zsírszegény sajtot kell megenned, lefekvés előtt kényeztetheted magad egy pohár kefirrel.
  5. Az ötödik nap. A menü ezen a napon mindössze 200 g alacsony zsírtartalmú túrót tartalmaz, adalékok nélkül, lekvár, méz vagy cukor formájában.
  6. hatodik nap. Ismét egy adag gyümölcs. Egy napra javasolt két banánt enni, csak nem túl nagy vagy érett. Ne felejtsen el vizet fogyasztani.
  7. A hetedik nap. Talán a legnehezebb szakasz, tk. éhezni fog, egész nap csak tiszta vizet szabad inni. Ennek eredményeként a test megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
  8. Nyolcadik nap. A bél tisztítása után helyre kell állítani az egészséges mikroflórát. Ezért egész nap viselnie kell

csak sima joghurt, amely megbirkózik ezzel a feladattal, mert savanyú tej baktériumokat tartalmaz.

  • A kilencedik nap. A "Dos" diéta ebben a szakaszában 2 uborkát kell enni, lehetőleg ebédre tegye ezt, majd igyon sok vizet.
  • A tizedik nap. Az utolsó nap 2 liter kefir elfogyasztásával zárul.

    • A "Dos" étrendet nehéz étrendnek tekintik, a fogyás megkezdéséhez ez a módszer csak akkor lehetséges, ha teljesen egészséges, de gondosan hagyja el, fokozatosan növelve a termékek számát.