Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Számos házi gyógymód ígérkezik abban, hogy csak infúziók vagy gyümölcslevek segítségével segít megszabadulni a felesleges kilóktól, és néhány évvel ezelőttig sokukban jelen volt a fahéj, bár eddig nem volt biztos, hogy működött-e.

fahéj

A közelmúltban a Michigani Egyetem kutatócsoportja megállapította, hogy a fahéj "fűszeres" ízét adó anyag segít megelőzni és csökkenteni a túlsúlyt.

Egy korábbi tanulmány már kimutatta, hogy ez az összetevő segít megelőzni a túlsúlyt, de most a tudósok azt is megállapították, hogy a benne lévő olaj aktiválja a test termogenezisét, ami a zsírok gyorsabb égését és az anyagcsere gyorsulását okozza.

A fahéj egyik legnagyobb előnye, hogy nagyon könnyen beszerezhető és kiválóan kiegészíti szinte minden típusú ételt.

A Glamour szakemberei azonban kifejtik, hogy a jobb eredmények elérése érdekében a legjobb, ha reggel fahéjas teát fogyasztanak, aktiválják az anyagcserét, és reggelihez adhatunk egy kis fahéjport a gyümölcséhez, joghurtjához vagy zabpehelyéhez.

Azt is hozzáteszik, hogy ennek az összetevőnek az infúziói segítenek kezelni a szorongást és megakadályozzák a túlevést, így kiváló lehetőség a nap folyamán fogyasztani.

Végül részletezik, hogy lefekvés előtt kényeztethetné magát egy fahéjas teával, gyömbérrel, kurkumával és mézzel, amely segít jobban pihenni, és alvás közben a testét tovább égeti.

És természetesen, ha gyorsabban szeretné látni az eredményeket, kombinálja ezt az egészséges étrenddel és egy kis napi testmozgással.

Ne hagyja el anélkül, hogy látná: A reggeli kenyér fogyasztása segíthet a fogyásban - állítja a tudomány

Fontos, hogy a mi anyagcsere a legjobb körülmények között van, különben ez tükröződhet alacsony energiafogyasztás, folyadékretenció, súlygyarapodás vagy nehézség a fogyásban, Clarín cikke szerint.

És ezek vannak néhány étel, amely segít felgyorsítja az anyagcserét.

A vix.com webhely információi szerint ennek a gyümölcsnek a napi egyszeri fogyasztása szabályozza a test zsírszintjét.

2. Kávé

Metabolizálónak számít, de minden abból áll, hogy cukor és tej nélkül iszik.

Magas omega 3 szintje miatt a hal csökkenti a leptin szintet, és a Wisconsini Egyetem tanulmányai szerint ily módon ösztönzik a kalóriák elégetését. Az egyik legjobb az étrendbe a lazac.

A salud180.com oldalon megjelent cikk megemlíti, hogy ezek az ételek kapszaicint tartalmaznak, amely segít csökkenteni a zsír mennyiségét és jóllakottságot is biztosít.

Ez a gyümölcs azért jó, mert eltávolítja a méreganyagokat és aktívan tisztítja a májat - derül ki a Vix információiból.

A Huff Post szerint a csirke, a hal, a hüvelyesek, a tofu és a tojás segíteni fog abban, hogy elégedett legyen, és ezek összetevői pozitívak az egészségre.

Az El Confidencial-ban kijelentik, hogy a bennük lévő víznek köszönhetően "többet fogunk tölteni magunkkal, ha ugyanazokat a kalóriákat fogyasztjuk".

8. Túró

A tejtermékek általában tilosak a diétákban, de ez különösen kevés szénhidrátot és zsírt tartalmaz, így kielégítő étel, amely nem árt, ha lefogyni próbál.

Ennek a gyümölcsnek az az előnye, hogy zsírjai egészségesek, és természetesen finom íze, amely segít kiegészíteni ételeit.