egészséggel

Fekete köménymag, más néven áldott mag vagy ajenuz, Lágyszárú növény, amely a Ranunculáceas.

Amíg te vagy Szíriából származnak, termésük elterjedt a Földközi-tenger medencéjében. Jelenleg Afrikában, Ázsiában és az Arab-félszigeten is megtalálhatjuk őket.

Századok alatt gyógyászati ​​alkalmazásuk miatt értékelik, amelyek magas természetes olajok, antioxidánsok és gyulladáscsökkentő hatóanyagok tartalmából származnak.

Ezek a tulajdonságok, valamint vitaminjai és ásványi anyagai, segíthet megvédeni a testet a különféle betegségek ellen. Ha ki akarja használni őket, akkor ennek a növénynek számos kulináris felhasználásának, valamint természetes gyógymódoknak köszönhetően nagyon hasznos lehet bizonyos betegségek ellen.

Ebben a cikkben megosztjuk Önnel 8 tulajdonságát, hogy ne habozzon tekinteni lehetséges alternatívának. Ne feledje, hogy a kömény csak kiegészítés. Soha nem képezhet gyógyszerpótlót, és ez, mindenesetre fel kell hívnia orvosát.

Ezzel a figyelmeztetéssel itt az ideje, hogy felfedezze a fekete köménymag számos előnyét!

1. Segítenek a koleszterin szabályozásában

Telítetlen zsírsavak és antioxidánsok a fekete köménymagban pozitívan hathat a koleszterinre.

A szervezetben történő asszimilációja segít eltávolítani az artériákban felhalmozódó lipideket, és ezáltal segít megelőzni az érelmeszesedést és a magas vérnyomásproblémákat.

2. Segítenek a nehézfémek eltávolításában

Testünkben nehézfém részecskék halmozódhatnak fel. Ha nem szüntetik meg, befolyásolhatják a krónikus betegségek megjelenését.

A fekete köménynek van egy erőteljes fitokémiai neve, amely thymoquinone néven ismert segít eltávolítani a hulladékot, hogy a vér és a sejtek egészségesek maradjanak.

3. Hasznosak a légzőszervek egészségére

A fekete köménymagban található szerves olajoknak antihisztamin, köptető és antibiotikus tulajdonságuk van. Ezek segíthet a légzőszervek egészségének védelmében fertőző ágensek, például vírusok és baktériumok támadása ellen.

Így például alkalmazása és fogyasztása csökkentheti a légutak torlódását és segítenek a túlzott váladéktermelés ellenőrzésében.

Valójában néha a légzési rendellenességek kezelésének kiegészítője lehet mint az asztma vagy a bronchitis. Soha ne felejtsd el, hogy a szakember diagnózisának mindenképpen érvényesülnie kell.

4. Fekete köménymag: szövetségese álmatlanság ellen

Nyugtató tulajdonságai miatt a fekete köménymagot alternatív gyógymódként alkalmazták az alvászavarok ellen.

Eszközei segítenek a szorongás és a stressz tüneteinek kezelésében és részt vesznek a cirkadián ritmus szabályozását elősegítő hormonok kiválasztásában.

5. Hasznosak az elhízás megelőzésében

Azok az emberek, akik étrendjükben fekete köménymagot tartalmaznak, általában alacsonyabb kockázatúak a túlsúlyosak és elhízottak.

Bár nem egy csoda zsírégető összetevő, antioxidánsai és olajai segítenek csökkenteni a zsír felhalmozódását a derék és a csípő kerülete körül.

Néhány olyan vegyület, amelyet tartalmaznak, mint például a timokinon vagy az omega-3 zsírsavak, hozzájárulnak az anyagcsere működésének stimulálásához és támogatják azokat a folyamatokat, amelyek a zsírt és a cukrokat energiává alakítják.

6. Elősegítik a bőr gyógyulását

Az ezekből a köménymagokból nyert illóolaj hatékony kiegészítője a elősegítik a bőr gyógyulását, különösen a felszíni sebek és égési sérülések kezelésekor. Ez a következő okoknak köszönhető:

  • Antiszeptikus ereje segít megelőzni a fertőzéseket a sérült területeken. Egyébként antioxidánsai támogatják a regenerációs folyamatot.
  • Ezenkívül hasznos a stabil kollagénszint fenntartása érdekében. Ez kulcsfontosságú az egészséges bőr fenntartásához.

7. Segítenek csökkenteni a reumás fájdalmat

Omega 3 zsírsavak, a köményben található antioxidánsokkal és esszenciális ásványi anyagokkal együtt, segíthet a reumás fájdalom enyhítésében a szövetek gyulladása okozza.

Fogyasztása és külső alkalmazása egyaránt hozzájárulhat a fájdalom súlyosságának csökkentéséhez. Ezenkívül hozzájárulnak az érintett területek vérkeringésének javításához, ami meghatározó a tünetek visszaszorításában.

8. Ezek olyan kiegészítők, amelyek segítenek csökkenteni a rák kockázatát

A köménymag magas tymo-kinon-, omega-3- és karotin-koncentrációja miatt kiegészítő táplálékként működhet, amely segít megelőzni a rákot.

Ezek az alapvető tápanyagok segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressz károsodásaitól és emellett hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához.

Ezért hasznos lehet egyes rákos megbetegedések, például tüdő vagy vese kockázatának csökkentése is; valamint a prosztata, a máj, a vastagbél vagy a bőré.

Nagyon figyelj oda!

Fontos ezt megemlíteni ez a tulajdonság betegenként eltérő lehet, mivel más életmódbeli szokásai szerint cselekszik.

Másrészt további kutatásokra van szükség annak megismerésére, hogyan működik a rákos sejtek ellen. Ezenkívül tudni kell, hogy a megelőzés nem jelent gyógyulást. Az olyan termékek, mint a köménymag, soha nem vethetnek véget a ráknak, és nem akadályozhatják annak kialakulását.

Csak kiegészítők, amelyek segíthetnek megakadályozni. Ezért, Ismételten emlékeztetünk arra, hogy orvoshoz kell fordulni, ha úgy gondolja, hogy súlyos egészségügyi problémával szembesülhet.

Belefoglalja ezt a fűszert az étrendbe? Ha még mindig nem profitál a tulajdonságaiból, gyógynövényboltokban és szupermarketekben vásárolhatja meg, és illessze be kedvenc ételeibe.

  • Iacobellis, N. S., Lo Cantore, P., Capasso, F., és Senatore, F. (2005). A Cumin cyminum L. és a Carum carvi L. illóolajok antibakteriális hatása. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf0487351
  • Gagandeep, Dhanalakshmi, S., Méndiz, E., Rao, A. R., & Kale, R. K. (2003). A cumin cyminum kemoterápiás hatásai kémiailag indukált erdőgyomor és méhnyak daganatokban egér modell rendszerekben. Táplálkozás és rák. https://doi.org/10.1207/s15327914nc4702_10
  • Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z. és Esmaillzadeh, A. (2015). A kömény cyminum L. bevitel hatása a testsúlycsökkenésre, az anyagcsere-profilokra és az oxidatív stressz biomarkereire túlsúlyos alanyokban: Randomizált kettős-vak placebóval kontrollált klinikai vizsgálat. Táplálkozás és anyagcsere évkönyvei. https://doi.org/10.1159/000373896

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.