A fekete magolaj előnyei

Tanulmányok azt sugallják, hogy ez az olaj számos egészségügyi és kozmetikai előnyt kínálhat, például segíthet a fogyásban, javíthatja a bőr állapotát, sőt még a rákot és a cukorbetegséget is kezelheti.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a fekete magolaj előnyeinek hátterében álló tudományt, és feltárjuk a lehetséges mellékhatásokat és kockázatokat.

Mi a fekete magolaj?

A fekete magokat fekete köménynek, fekete köménynek, kalonjinak és fekete hagymamagnak is nevezik.

A Nigella sativa, egy halványlila, kék vagy fehér virágú kis növényből származnak, amely Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a Közel-Keleten nő.

Az emberek évezredek óta természetes gyógymódként használják a N. sativa gyümölcs apró fekete magját. A magok a köményhez vagy az oregánóhoz hasonló curryt, savanyúságot és kenyeret is ízesíthetnek!

Az emberek lenyelhetik a fekete magolajat kapszula formájában, vagy helyileg alkalmazhatják a bőr javára. Lehetséges az olaj hozzáadása masszázsolajokhoz, samponokhoz, házi bőrápolási termékekhez és illatanyagokhoz is!

fekete

A fekete magolaj előnyei

A különféle specialitásokkal rendelkező tudósok megvizsgálták a fekete magolaj lehetséges előnyeit!.

Fontos azonban megjegyezni, hogy számos eddigi tanulmány sejteket vagy állatokat használt modellként, és kevés kutatás áll rendelkezésre a fekete magolaj emberre gyakorolt ​​hatásairól.

A fogyás előnyei

Kutatások kimutatták, hogy a fekete magvakkal történő kiegészítés segíthet az emberek testtömeg-indexének (BMI) csökkentésében. A vizsgálat résztvevői nem számoltak be súlyos mellékhatásokról, amelyek ennek a kiegészítésnek a bevételéből származnak.

A Journal of Diabetes Metabolic Disorders-ben 2013-ban közzétett szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a fekete magolaj hatékony lehet az elhízás elleni küzdelemben!

A fekete magolaj előnyös lehet a következő bőrbetegségben szenvedők számára:

A fekete magolaj hidratálja a hajat, a sima bőrt, és hidratáló hatású lehet, bár ezeknek az előnyöknek a megerősítésére tudományos bizonyítékok hiányoznak.

Az egészségügyi feltételek előnyei

A fekete magolaj bizonyos egészségügyi feltételek mellett is előnyös lehet, beleértve a következőket:

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fekete magolajban lévő thymoquinone befolyásolhatja a programozott sejtpusztulást vagy az apoptózist különböző típusú rákos sejtekben. Ezek közé tartozik az agyrák, a leukémia és az emlőrák sejtjei.

A fekete magolaj rákra gyakorolt ​​hatásainak kutatásainak nagy része azonban sejteket használ, nem pedig élő embereket, így a kutatók még nem tudják, mennyire hatékony lehet az olaj a rákos betegek kezelésében.

Máj- és veseműködés

Egy 2013-as patkányokon végzett kutatás szerint a fekete magolaj csökkentheti a máj- és vesebetegségek szövődményeit, és javíthatja a szervek szerkezetét. A kutatók nem tudják, hogy ezek a hatások az embereknél is jelentkeznek-e.

A Journal of Endocrinology Metabolism folyóiratban megjelent cikk szerint a fekete magolaj antidiabetikus tulajdonságokkal bírhat, és javíthatja a vércukorszintet. Ismételten, ebben a tanulmányban állatmodelleket használtak, ezért további kutatásokra van szükség az olaj emberekben való hatékonyságának megerősítéséhez. [! 7510 => 1140 = 6!

Placebokontrollált klinikai vizsgálat kóros spermiumokkal és meddőséggel rendelkező férfiaknál azt találta, hogy a fekete magolaj javíthatja a spermiumok mozgását, növelheti a spermiumok számát és a sperma mennyiségét.

Mellékhatások és kockázatok

Bár a fekete magolaj bizonyos egészségügyi előnyöket kínál, ez a kiegészítés nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést.

A gyógyszereket szedőknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt növényi kiegészítőket, például fekete magolajat használnának.

Az orvos tanácsot adhat a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról, és megvitathatja a kiegészítés lehetséges előnyeit és mellékhatásait is. Elengedhetetlen, hogy soha ne hagyja abba a gyógyszerek szedését orvos tanácsa nélkül!

Helyi alkalmazás esetén a fekete magolaj allergiás kiütést okozhat egyes embereknél. Ezért elengedhetetlen, hogy először egy kis bőrfolton teszteljük, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem vált ki reakciót.

Az embereknek arra is ügyelniük kell, hogy az olajat távol tartsák a szemtől, az orrjáratoktól és a test egyéb érzékeny részeitől.

A fekete magolaj elfogyasztása néha emésztési problémákhoz vezethet, például gyomorrontáshoz, székrekedéshez és hányáshoz.

A legbiztonságosabb és legelőnyösebb fekete magolajhoz mindig válasszon kiváló minőségű organikus fekete magolajat, amely 100% -ban tiszta, terápiás minőségű és USDA tanúsítvánnyal rendelkezik.

Végrehajtani

Az emberek évezredek óta használják a fekete magolajat terápiás előnyeire.

Számos tanulmány kimutatta, hogy egészségügyi és kozmetikai előnyei lehetnek különféle orvosi és bőrbetegségek esetén, bár ezek a vizsgálatok gyakran állat- vagy sejtmodelleket alkalmaznak, nem pedig emberi modelleket!

A fekete magolaj szedése előtt mindig beszéljen orvosával, és válasszon 100% -os tisztaságú, terápiás minőségű, USDA által tanúsított organikus fekete magolajat. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem ellenőrzi a gyógynövények és kiegészítők minőségét és tisztaságát, ezért elengedhetetlen a szelektivitás ezen termékek vásárlásakor.

A cikket utoljára 2018. november 9-én, pénteken frissítette Phil Riches. Kérjük, keresse fel a kiegészítő orvostudomány/alternatív gyógyászat kategória oldalunkat a legfrissebb hírekről ebben a témában, vagy iratkozzon fel a hírlevelünkre a legfrissebb frissítésekért. a kiegészítő orvostudományról/alternatív gyógyászatról. Minden referencia elérhető a Referenciák fülön

Namazi, N., Larijani, B., Ayati, M. H., Abdollahi, M. (2018. június). A Nigella sativa L. hatása az elhízásra: szisztematikus áttekintés és metaanalízis [!

Használja a következő formátumok egyikét, ha idézi ezt a cikket esszében, dokumentumban vagy jelentésben:

Felhívjuk figyelmét: ha nem adnak meg szerzői információkat, akkor a forrást idézik meg.