Útmutató: szépség

felismerhetetlen

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

Victoria annak a Reddit közösségi hálózatnak a felhasználója, aki úgy döntött, hogy meglepő módon mutatja meg előtte és utána, utána lefogy 45 kiló.

A fiatal nő korábban 122 kilót nyomott, és 45-öt sikerült lefogynia, elérve a 77 kilót. Figyelemre méltó a testében bekövetkezett változás, de az arcának átalakulása is felismerhetetlennek látszik.

A Reddit felhasználói kérdésére, hogyan csinálta, Victoria elmagyarázta, hogy 9 hónapba telt a fogyása, és hogy a kulcs nem rejtély: egészséges étrend és egy kis testmozgás.

Valójában ez nem diéta korlátozásként, hanem más és egészségesebb étkezési mód. Reggelire a fiatal nő fehérje turmixot kap, amely tartalmaz egy gombóc vaníliafehérjét (kb. 25-30 gramm), egy evőkanál mogyoróvajat, egy banánt, jeget és vizet.

Ebédnél és vacsoránál válasszon olyan ételeket, mint a csirkehús brokkolival. A fizikai aktivitás is fontos szerepet játszott átalakulásában. Ez nem azt jelenti, hogy belépett az edzőterembe. Victoria hetente háromszor, 45 percig gyakorol. Az ellipszis alakú edzésen kezdett, és most kocogott a lépcsőn fel és le.

Ez az új életmód, elhatározásához hozzáadva, lehetővé tette, hogy idővel formában maradjon. Néhány felhasználó csalódottságát fejezte ki amiatt, hogy nem tud lefogyni, és a következő tanácsot adta nekik: „Változtasson hozzáállásán, és gondolkodjon túl az étkezésen. Arra összpontosítottam, hogy milyen jól éreztem magam anélkül, hogy falatoznék.

Ezenkívül egy másik fiatal nő konzultációja előtt, akinek sikerült lefogynia, bevallotta, hogy még mindig meg kell küzdenie a bőrfelesleggel. Ez egy olyan probléma, amely általában akkor fordul elő, ha nagy a fogyás: Ez a nő drasztikus fogyást ért el, de új problémája van: 10 kg bőr maradt

További információ a Szépségről

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.

Ana de Armas a 90-es évek stílusára fogad: a frizurával nagyon más volt a megjelenése

A színésznő merész radikális változást mert megkezdeni 2021-ben.

A fitneszszakértő elárulja, hogy híres chilei nők edzenek: Begoña Basauri az egyik tanítványa

Madreaza Andrea edző részleteket közölt fitnesz rutinjairól.