Útmutató: Nemzetközi TV

hogy

  • Monica Paipa
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • További információ a tv-internacional oldalról

Jessica Biel, 37 éves, olyan alakot visel, amely korántsem hasonlít a korához, és azért, mert a színésznő gondoskodik arról, hogy jógát, hasi és lábgyakorlatokat végezzen és étkezzen olyan módon, ami neki bevált, anélkül, hogy mindegyiket elhanyagolná. ugyanolyan kényeztető, mint mindenki.

Justin Timberlake felesége minden edzés előtt zabpehelyet vagy fehérjét, banánt vagy tojást fogyaszt az izmok helyreállításához, de eszik valami egészen különlegeset is, amit sikerül elérnie ahhoz a lapos hashoz, vagyis erjesztett zöldségeket fogyasztani.

Azok számára, akik először hallanak az „erjesztett zöldségekről”, ezek olyan zöldségek, amelyek olyan folyamaton mennek keresztül, amely növeli az élelmiszer táplálkozási előnyeit és nagyon különleges, enyhén savas ízű. A legismertebbek a savanyúság, a káposzta, a cékla, a brokkoli és a hagyma. Megtalálhatók más élelmiszerekben is, mint például a szója, a kefir, a joghurt és a kombucha tea. Mindenképpen olyan ételek, amelyeket megtalálhatunk és hozzáadhatunk étrendünkhöz.

Jessica Biel lenyűgözi ezeket az erjesztett ételeket, mert megvédik emésztőrendszerét azáltal, hogy megakadályozzák a rossz baktériumok szaporodását, tisztító hatásúak, kiegyensúlyozzák a bélflórát, eltávolítják a méreganyagokat, segítenek a tápanyagok jobb asszimilációjában és csökkentik az egyes ételek fogyasztása által okozott duzzanatot. A "A bűnös" főszereplője étkezés közben falatként vagy étkezés közben fogyasztja őket.

Az étrendjébe pedig reggelente adj hozzá zöld teát mézzel és citrommal, vagy egy zöldség- és gyümölcs turmixot, ebédre, amely lehet quinoa zöldség zöldséges hamburgerekkel és dióval, vacsorára pedig baromfi vagy lazac, gluténmentes rizs és sajátja a biokert friss zöldségeket hoz ki.