Tele energiával, közvetlen, ha válaszol, és figyelmes, ha hallgat. Megkérdeztük Andrés Holguin Wagner. Színész, személyi edző és mindenekelőtt: ember. Tudjon meg többet róla itt!

Ki Andrés Holguín?

Olyan emberi lény, aki időnként jól irányított, aki élvezi az emberek példamutatását, érzékenyek és rossz arcúak, mindig szabadabbak akarnak lenni.

Avid gördeszkás vagy fitnesz guru?

Imádom a korcsolyázást, és igen, mindennek megvan a maga pillanata, mert a testem 26 éve bántalmazták a korcsolyázást, ez másképp működik, ma inkább a fitnesz világában foglalkozom. Edzőként dolgozom, és a testem jelenleg jobban reagál a funkcionálisabb típusú edzésekre.

valósága

Melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket az emberek elkövetnek, amikor fogyni próbálnak?

Van néhány hibám, amelyeket idővel a leggyakoribbnak találtam:

1. Igyál «varázslatos citromos vizet chiával«.

2. Fogyasszon tovább a híres "ananász diéta" ​​közben.

3. „Éhezni” a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Tudja, hogy a fogyáshoz nincs közvetlen hozzáférés, hacsak nem műtétet vagy zsírleszívást végez.

4. Hihetetlen, de igaz, nem változtatja meg azt a társadalmi kört, amelyben időnk nagy részében fejlődik, amikor az étkezésről/ivásról van szó.

Egészséges és kiegyensúlyozott étkezési szokásokat kell kialakítania, ehhez hozzá kell adnia a testmozgást és a megfelelő pihenést. Hatékony megközelítés az, ha jól étkezünk a kemény edzés érdekében.

Miért fitnesz?

Tetszik! Az edzés és a szabadban való megcsinálás azt a szabadságérzetet nyújtja nekem, amely nagyon hasonló a korcsolyázás során tapasztaltakhoz; Mindig nagyon aktív és mozgékony ember voltam, ezért fitneszben élek, és ezt a helyes útnak érzem. Emellett sokféle tudományterület és tevékenység gyakorolható.

Van valami titka, hogy fenntartsa a testmozgást és ne haljon meg?

A sérülések elkerülése érdekében a képzettségednek és a fizikai képességeidnek megfelelően különböző képzési rendszerek működnek, mindig figyelembe véve a jó technikát és testtartást. Előnyösebb, ha progresszív és nehezebbé válik, ahogy a fizikai haladásod előrehalad.

A kulcs mindebben egy olyan fizikai tevékenység megtalálása, amelyet élvezünk. Azt hiszem, ez az igazi titok.

Tapasztalatai alapján mi a különbség a nő és a férfi képzése között?

Vegyük észre, hogy nincs sok különbség. Valamilyen oknál fogva könnyebben képezem a nőket: Az üzenetem jobban átkerül, a nők pedig fegyelmezettebbek! (nevet)

Több nőt kezdtem el képezni, mint férfit, és a "titokzatos erők" egy kicsit megértették a nők érthetetlenségét.

A legtöbb nő fogyni akar és remekül mutat, és őszintén ismerem, hogy sikeresen elérem ezeket az eredményeket.

Hiszünk abban, hogy ügyfeleinek többsége nő? Miért gondolja, hogy ennek köszönhető?

Jó eredményeket értem el az általam képzett nőkkel, így nincs jobb reklám, mint egy boldog ügyfél, akinek sok kilója kevesebb zsír, több izomtömeg és jól meghatározott.

Vagy talán csak jóképűnek nézek ki számukra (nevet). De mindenekelőtt türelmes vagyok, és jól tudok motiválni és hallgatni.

Előadás az ajtóban? Bármely új projekt, amelyet meg szeretne osztani velünk?

Igen! Ezen a héten a csatorna ¨Presos en el Extranjero¨ televíziós sorozatának újabb epizódját rögzítem NatGeo és ezt az egész világon sugározzák. Mint mindig, a gazembert játszom, és szeretek rosszfiú lenni. (nevet)

Azok az emberek, akik érdeklődnek Hogyan léphetnek kapcsolatba Önnel a közösségi médiában?

A Facebookon kapcsolatba léphet velem: Andres Holguin Wagner (személyes)