gránát
A sportkiegészítők segítenek fenntartani ezt az egyensúlyt, és megakadályozzák a jövőben ijesztgetést
Az 5 alapvető kiegészítő a kezdő sportolók számára
Készítés 2019. március 15 - 12: 00h
Aki indul a sport világában, tudnia kell, hogy nem elég csak futni vagy napi egy kis testmozgás, Szüksége van megfelelő kalória- és vitaminforrásra, hogy az emberi test normálisan működhessen. A sportkiegészítők segítenek fenntartani ezt az egyensúlyt, és megakadályozzák a jövőben ijesztgetést.
Kik ők?
Ezek a kiegészítők természetes termékekből készült készítmények azzal a céllal, hogy a test által természetesen előállított anyagok közül néhányat elkülönítsenek, ezáltal javítva a teljesítményt és gyors felszívódást. Röviden: a szükséges mennyiségeket szállítjuk, hogy a test problémamentesen reagálhasson.
5 nélkülözhetetlen kiegészítő
Phytheus ezeket a kiegészítőket a felhasználók számára elérhetővé teszi, valamint olyan étrend-kiegészítőket, amelyek a lehető legjobb eredménnyel segítik céljainak elérését, miközben segítik a test természetes regenerálódását és fejlődését.
A legkeresettebb kiegészítők között a következők:
1) Multivitaminok
Ezek a kiegészítők azért emelkednek ki, mert nagy mennyiségű vitamint kombinálnak, így a test további előnyöket kap, például jobb izom-helyreállítást vagy leküzdeni a fáradtság érzését.
Sportoláskor az A-, B-, C-, D- és E-vitamin Ők a legfontosabbak, ezért maradjon aktív, fontos, hogy a test megkapja őket. A kezdő sportolók nélkülözhetetlen ásványi anyagai közé tartozik a nátrium, a magnézium, a vas, a foszfor, a kálium és a cink, amelyeket szintén multivitaminok révén szereznek be. Reggel el lehet vinni.
2) BCAA
Amikor elkezdesz edzeni, Normális, hogy az emberi test elkezd veszíteni fehérjéket, erre a test az izmok fejlesztésével reagál. Szükség van azonban elegendő aminosav bevitelére, hogy a véráramlás továbbra is normálisan működjön. Fontos, hogy a képzés megkezdése előtt vegyen egy etetést.
3) Kreatin
Az edzés felénél lövést készíthet a sportteljesítmény fenntartása érdekében. A kreatin egy molekula, amely természetesen megtalálható minden emberi testben. Fehérjékből áll, hús és hal fogyasztásával nyerik.
Energiaforrásként a test maga folytathatja minden funkcióját természetesen és küzdhet a kimerültség ellen vagy testgyakorlás utáni gyógyulás.
4) Fehérje
A fehérje turmixok formájában nyerhető. Ha edzés után vesz egyet, lerövidül az izmok regenerálódásához szükséges idő, és felgyorsul az anyagcsere folyamata. Normális, hogy az edzések során az izmokban fibrilláris könnyek lépnek fel.
5) Glutamin
Végül, lefekvés előtt szedve a glutamint, a növekedési hormon és a vércukorszint szabályozottabbá válik. Ily módon a test továbbra is fenntartja a glükózszintet alkalmas, amely energiává képes átalakulni.
A fizikai stressz csökkentheti természetes termelését, ami azt eredményezheti, hogy a folyamatok 60% -a nem működik tovább, ahogy kellene. Ennek a kiegészítésnek köszönhetően termelése kiegészíthető és megakadályozhatja az izomtömeg csökkenését az izomoxidáció miatt.