Az étrend megváltoztatása érdekes és egészséges hullámhatással járhat.

Amikor párban az egyik tagja gondoskodj az egészségedről, egy tanulmány szerint nagy a valószínűsége annak, hogy a másik fél is ezt tegye.

fogyás

"A fogalom" dominóhatás "néven ismert, és azt jelenti, hogy beavatkozások hogy lefogyjon az egyik házastárs nem szándékolt, de pozitív hatása van a másikra "- mondta Amy Gorin társszerző, a Connecticuti Egyetem pszichológiai tudományok docense.

"Ez azt jelenti, hogy a férjek, akik nem vesznek részt aktívan étrenden is fogyni szokott. "Csapata az Obesity folyóiratban publikálta, hogy a párok súlya a vizsgálat elején arányosan hasonló volt. Az egészségre elkötelezett párok hajlamosak voltak motiválni magukat, valamint diétázni és testmozgni.

Figyelem: az ellenkezője is

De az is megtörtént az ellenkező. Ha az egyik partner hízik a kapcsolat során, jó eséllyel a másik partner is meg fog növekedni - jegyezték meg a szerzők. Az eredmények arra utalnak, hogy ha egy pár tagja nem részesül táplálkozási tanácsadásban, ez nem azt jelenti, hogy nem kapják meg ugyanazt a jutalmat, mint szerettük.

A csapat tanult 128 heteroszexuális és homoszexuális pár hat hónapig. A legtöbben házasok voltak. Mindegyikük túlsúlyos volt vagy elhízott. A párok felének egyik tagja részt vett a Súlyfigyelők elnevezésű súlycsökkentő programban: hat hónapos személyes találkozókhoz és online eszközökhöz szabad hozzáférést biztosítottak, beleértve az evés, a testmozgás és a test önellenőrzését. 24 órában rendelkezésre állt egy tanácsadó is.

A többi párban egy tag kapott egy prospektust, amely alapvető információkat tartalmaz az egészséges táplálkozásról, a fizikai aktivitásról és a testsúly-szabályozási stratégiákról (kontrollcsoport). Három hónap elteltével a Súlyfigyelők programmal "kezelt" párok nagyobb súlyt vesztettek, mint a kontroll csoportban. Hat hónappal eltűnt a különbség.

Az eredmények

De a csapat érdeklődött többet tudni arról, hogy a párok hogyan jártak "anélkül, hogy megpróbálták volna". És valójában ezek a párok is lefogytak, függetlenül attól, hogy melyik csoportba tartoztak.

Diéta nélkül a férjek három hónap alatt körülbelül 1,30 kg-ot, hat hónap alatt pedig 2,02 kg-ot fogyattak, meghaladva a kijelölt csoportot.

Sőt: hat hónap alatt a férjek 32 százaléka, akik nem tartottak diétát kezdeti súlyuk 3 százalékát vesztették el, amint azt Gary Foster társszerző, a Weight Watchers International tudományos vezérigazgatója megjegyezte.