Először azt gondolhatnánk, hogy igen, az extra kilók leadása növeli az elégedettségünket. Valójában ez az egyik fő érv a fogyás mellett: a fizikai előnyökön kívül feltételezzük, hogy a skála elleni küzdelem javítja a pszichológiai egészséget, mert ez az önbecsülés növekedését fogja jelenteni, és még inkább társadalom ahol a túlsúly egyre rosszabbul látható és ez akár nekünk is árthat, ha állásról vagy előléptetésről van szó. Azonban hajlamos elfelejteni a mentális egyensúlyhiányt, amelyet a diéták néha okoznak.
Depressziós diéták
Sarah E. Jackson, a University College London pszichológusa által vezetett tanulmány kimutatta, hogy bár az emberek, akik súlyuk 5% -át vagy annál többet veszítenek így, fizikailag egészségesebbek, depressziósabbak is. Ez a hangulatcsökkenés több mint 50% -kal nő, még akkor is, ha kiküszöböljük más körülmények, például pénzügyi problémák vagy válások hatását.
Ez a demoralizáló hatás egyrészt az elvárások megszegésének tudható be: a diétás árusok gyakran megígérik, hogy a fogyás radikális javulást jelent minden létfontosságú szempontból, ami nem történik meg, és rejtse el a rendszerek követésével járó nagy erőfeszítéseket.
Másrészt a hedonizmus elvesztésével találjuk magunkat szemben. Civilizációnk a célok elérését a létfontosságú élvezet elé helyezi. Ebben az értelemben a diéták szinte mindig megkövetelik egy alapvető öröm lemondását sok ember számára, vagyis a gasztronómiát. Y a pozitív érzések kivonása az életünkből, például az ételek által okozott érzések súlyos károkat okozhatnak.
- Fogyni - az étel, amely sokkal gyorsabbá teszi a fogyást (és nagyon jó)
- Ashtanga jóga tudjuk, hogy az a fajta jóga, amelyet Gwyneth Paltrow végez, segít neki fogyni és
- A légzéssel történő fogyás lehetséges, így történik a FUTÁS ÉS A FITNESSÉG
- A fogyás néha nem tesz boldoggá, és ez az oka - MINDEN
- A fogyás boldogabbá tesz minket