A fogyást segítő étrend-kiegészítők: Diuretikumok
Előző bejegyzésünkben a fogyás idején feltüntettük a tisztítási folyamat ideális kiegészítőit. És amint arra már korábban rámutattunk, a súlycsökkenésnél az a legfontosabb, hogy szakember kezébe adja magát.
Amit javasolunk a fogyáshoz, először konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel. Nos, ez a szakember minden esetet elemezni fog, minden jellemzővel együtt, és képes lesz konkrét útmutatásokat adni minden esetre.
El kell dobnunk azokat a "csodatermékeket", amelyek rövid idő alatt nagy fogyást ígérnek, mivel negatív következményekkel járhatnak testünk számára. Olyan természetes étrend-kiegészítőkre kell összpontosítanunk, amelyek egyértelmű és konkrét intézkedései hatékonynak bizonyultak. Mindig kísérje minden ember számára megfelelő egészséges étrend és fizikai aktivitás.
2 A DIURETIKA
A diéták során általában ajánlott a vízfogyasztás több mint 2 literes növelése a test megtisztítása és a fogyás felgyorsítása érdekében. Sok embernek további segítségre van szüksége a folyadék visszatartásában, a vízhajtók pedig megkönnyítik a folyadék eltávolítását. A cél a vese működésének stimulálása, a vizelet növelése a szervezet által termelt víz és toxinok eltávolításával. Éppen ezért a vízhajtók két funkciót töltenek be, egyrészt megoldják a folyadékretenció problémáját, másrészt segítik a testet a diéta során felszabaduló méreganyagok és zsírok "tisztításában". Az ilyen típusú termékekkel önmagában nem fogyunk, hanem mennyiséget és segítséget nyújtunk a test működésében. Fontos szem előtt tartani, hogy a velük való visszaélés, amelyet általában vízhajtó növényekkel együtt használnak, veseproblémákat és ásványi anyagok elvesztését okozhatja, ezért nem szabad visszaélni velük.
A folyadékok és sók visszatartása általában szív-, vese- és májbetegségeknek köszönhető, amelyekben és kezelésük során a vizelethajtók alkalmazása, és természetesen fogyás esetén is feltüntethető; de nagyon körültekintően és mértékletesen kell használni őket, hogy elkerüljék az általuk okozott kellemetlenségeket, fontosabbak, mint az előnyök. Nos, amikor vizelünk, nem csak a vizet ürítjük, hanem vele együtt kiutasítjuk a szerves folyadékokban lévő maradék ásványi sókat, például nátriumot, káliumot, hidrogén-karbonátokat és kloridokat, valamint a májunk és a vesénk által tisztított toxinokat. Ezért a természetes és szintetikus vízhajtók használatakor növelni kell a vízbevitelt, elérve a napi minimum két literes mennyiséget a megfelelő hidratálás fenntartása és a kiválasztott folyadékmennyiség elérése érdekében.
Ebben a kategóriában számos olyan növény található, amely egyéb tulajdonságok mellett teljesíti a diurézis funkciójának növelését, különösen a vizelettel üríti ki a vizet testünkből. Lássuk alább a növények névleges viszonyát, amelyek a vizelethajtók ezen csoportját alkotják: LÓFARKA, FEHÉR, BARDANA, CSEMPE, TENGERI BORGONY, PÁSZTORZSÁK, VÉDLEVE, NYIRFALEVELEK, ARANY RUDA, Pitypang és még sok más, amelyek ezt a funkciót ellátják.
A diurézist kiváltó hatóanyagok nagyrészt annak a tartalomnak köszönhetők, amelyet ezek a növények tartalmaznak quercitrenában, miracitrinben, miracitrinben, szaponinokban és tanninokban.
Mindegyiket felhasználhatjuk infúziókban vagy forgalmazott étrend-kiegészítőkben, pirulakészítményekben vagy kapszulákban és cseppekben is.
Lófarok:
Ez egy olyan növény, amelynek sok erénye van: vízhajtó, remineralizáló, tisztító stb. Magas szilícium-dioxid- és káliumtartalma kivételes tisztítóerőt biztosít, megkönnyítve a toxinok eltávolítását. Megkönnyíti a bőséges, kényelmes és fájdalommentes vizeletet, vese- és húgyúti fertőzések esetén nagyon jelzett. Megakadályozza a striák és a rettegett narancsbőr kialakulását, valamint stimulálja és helyrehozza a fogyás vagy terhesség miatt károsodott szöveteket.
Bojtorján:
A test általános tisztító növénye, nagyon alkalmas azok számára, akiknek munkája vagy személyes életmódja elhanyagolta testüket, ami a mozgásszegény életmódhoz hozzáadva hozzájárul az elhízáshoz. Ez a növény serkenti az epe szekrécióját és elpusztítja a baktériumokat, megkönnyítve a toxinok eltávolítását és megakadályozza a kövek képződését.
A jó kombináció a zsurlóval, a pitypanggal és a tej bogánttal, valamint a bojtorjánnal együtt, vízben megfőzve nagyon tápláló gyümölcslevet eredményez, amely fantasztikus tisztítószer a vér számára.
Pásztortáska:
Különböző hatóanyagai, a tiramin, a kolin, a hisztamin illóolaj, a flavonoidok, a tanninok és az ásványi sók bőségesen adják azokat a tulajdonságokat, amelyekről ismert, mivel ez a vízhajtó az, ami ebben az esetben érdekel minket. De talán legfontosabb tulajdonsága a vérzéscsillapítás (képessége bármilyen típusú vérzés leküzdésére, különösen a méhvérzésre).
Csalán:
Rossz hírneve ellenére és „gyomnak” tekintve ez a növény óriási gyógyító potenciállal rendelkezik, amelyet a vidéki emberek jól ismernek.
Kiemelkedik, hogy kiváló vizelethajtó, amely növeli a vizeletkibocsátást és megkönnyíti a toxinok és a szemek eltávolítását a vesékben, növeli az epe és a hasnyálmirigy váladékát, ami jó megoldás a cukorbetegek számára. Hemosztatikus tulajdonságai miatt ez egy olyan növény, amely semmilyen természetes gyógyszeres szekrényből nem hiányozhat más dolgok, például a Pásztortáska számára, hogy kihasználja a vérzés nagyszerű képességét; orr, száj vagy bármilyen seb okozta.