Sokszor belekezdünk a diéták "lázába" várni az eredményeket a skálán, de kudarcot vallunk, ha nem értjük, mit jelent fogyni és fogyni.
Fogyhat a kalóriafogyasztás csökkentésével, de a zsír eltávolításához belsőleg kell dolgoznia, mozognia, hőt termelnie és ismernie kell hormonális valóságunkat. Itt elengedhetetlen a szakmai támogatás.
Ha testmozgás nélkül diétázunk, nem biztos, hogy nagyszerű eredményeket fogunk elérni. Az ötlet az izomtónus fenntartása és a zsír kiszorítása a fejlődésük során.
Ezen a ponton jó szem előtt tartani, hogy a fejlődés észrevehető, ha megszünteti a gázokat, beleértve az étrendet, a "csoda" megrázkódtatásokat és az ülő életmódot.
Jobb enni változatosan és egészségesen, inni teát, kávét, gyümölcsleveket, vizet, sok vizet és kombinálni a szív- és érrendszeri gyakorlatokat más erővel.
"Csak a szív- és érrendszeri testmozgás hiba, mivel az erőnléti edzés elengedhetetlen az egészség és az izomtömeg fenntartása érdekében. Kombinálhatja a szív- és érrendszeri testmozgással, amely szintén hasznot hoz és elősegíti a kalóriakiadások növekedését, de ne felejtse el edzeni az erőt ”- magyarázza a Realfooding akadémia.
Hogy elkerülje a "visszapattanó hatás", Mi történik, ha megkapja az összes olyan súlyt, amelyet a fogyókúra után néhány héten belül elveszített, "az energiahiány elérése, vagyis a szervezet számára kevesebb kalória adása, mint amennyit felhasznál" - mondja Sergio Peinado személyi edző.
- A fogyás nem azonos a zsírvesztéssel - Sascha Fitness
- A fogyás nem azonos a zsírvesztéssel, miért fontos az élet
- A fogyás nem azonos a zsírvesztéssel - személyi edző Madrid
- Fogyás a zsír rovására és az izmok megőrzése az elkövetkező évek orvosi kihívása - szaludémia
- A Herbalife Nutrition független tagja 5 gyors tény a fogyás vagy a zsírvesztés során