Azoknak a nőknek, akik mindent megpróbáltak néhány hüvelyk csökkentésére, ez egy „új” alternatíva lehet, ami valóban beválna számukra. A legjobb? Csak két fontos elemre van szükség: szenvedélyre és jó szájízre. Ez egy Pierre Durand francia orvos által létrehozott terápiás és karcsúsító módszer, amely ötvözi a szerelem boldogságát és kalóriáit az egészséges étrenddel és az aktív szexuális élettel.

szexuális

Egy éjszaka szex = 560 kalória kevesebb

Dr. Pierre szerint egy 20 perces szexuális kapcsolat átlagosan 250 kalória veszteséget feltételez. Lose Weight Making Love című könyvében leírja az egyes erotikus helyzeteket és azok nehézségi fokát, majd egy komplett menüt javasol a nap négy étkezésére, magas táplálkozási szinttel és alacsony kalóriatartalmú egészséges ételekkel, amelyeket megoszthat a párral. A sorok között ez is garantálja, hogy tíz hét alatt hat kiló fogyjon kellemes módon, ötven nagyon erotikus helyzetben, amelyekhez társul az elvesztett kalóriák száma és az edzett izmok, valamint egészséges és afrodiziákum receptek a gyakorlatok elvégzéséhez.

„Ha elvégzi az összes foglalkozást, akkor valamivel több mint három hónapig tart, hogy az anyagcserétől függően három és hat kilót fogyjon, de ha kétszer annyit szeretne vagy szeretne fogyni, egyszerűen ismételje meg a foglalkozásokat, amelyekre szükség lesz. körülbelül hat és fél hónap. ”- magyarázza a szakember.

Dr. Carmen Larrazábal Parodi, egy szakértő szexológus és párterapeuta szerint a szeretkezés több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elképzel. Vizsgálja meg ezt a táblázatot, és számolja meg azokat, amelyeket Ön és partnere megégethet:

Az előnyök…

Az egyik előny azon a tényen alapul, hogy a szexuális aktus az egyik legteljesebb gyakorlat, mivel az energia és a zsír megég, a test minden egyes izma tónusú, bár a szerző figyelmeztet arra, hogy ahogy az edzőteremben is értékelje az egyes emberek agilitásának, rugalmasságának és súlyának mértékét, hogy megtegyék a szükséges erőfeszítéseket anélkül, hogy fájdalmat éreznének vagy túl fáradnának.

Csodálatos! Durand szerint a projektje kidolgozása során elvégzett teszt azt mutatta, hogy a szexszakasz csaknem 560 kalória elhasználódásával jár. Éppúgy, mint egy fél órás kerékpározás, de sokkal kellemesebb, mivel eloszlatja a fejfájást, oldja a feszültséget, megakadályozza a fog lepedékének kialakulását (mert a csók semlegesíti a szájban lévő savat) és immunizálja a partnert a szomorúság ellen.

Fülről fülre mosolyogva. A szakember számára a szerelmi aktus utáni örömérzet az endorfinok (az úgynevezett boldogsághormonok) szekréciójának köszönhető, amelyek növelik jólétünket, és a kívánt érzés ténye emeli az önbecsülésünket. Ez azt is jelzi, hogy a nőknél a szeretkezés serkenti az ösztrogének (hormonok, amelyek a haj fényét és a bőrt sima) szekrécióját, és csökkenti a dermatológiai foltok megjelenését.

Pro diétás ételek

A szervezetnek mindenféle tápanyagot be kell vennie, ne feledkezzen meg a húsban, a tojásban, a halban és a tejtermékekben található fehérjékről, mert ezek regenerálják a sejteket és szöveteket. A szénhidrátok, például a hüvelyesek, a tészta, a rizs vagy a gyümölcsök elengedhetetlenek az agy és a test izmainak megfelelő táplálékához, rosttartalmuk kielégítőbbé teszi az emésztést.

Magában foglalja az A-vitaminban magas zsírokat, például a sajtot és a tojást, amelyek fontosak a véráram szállításához. A nátrium és a kálium elengedhetetlen ásványi anyag a feszültség szabályozásában, ugyanúgy, mint a vitaminok és ásványi anyagok, mivel ezek felelősek a fényes hajért és az egészséges bőrért. Így a Pierre Durand által javasolt különféle fogyókúrás étrendek ezeken az elveken alapulnak, valamint egy fontos és ellenőrzött vízfogyasztás és valami nagyon különleges dolog: ízletes ételek a szájban, stimulánsok és afrodiziákumok. Meg akarod próbálni? Próbáljon ki egy menüt a motorok indításához.

A szenvedély alakjai

  • A partner levetkőzése = 250 kalória
  • Valódi orgazmus = 30
  • Színlelt orgazmus (a kellemes viselkedés túlméretét jelenti) = 160
  • Szenvedélyes csók = 60
  • Legalább fél órás szexuális kapcsolat játékkal és behatolással = 170
  • Emelt simogatások = 30
  • Változó helyzet a nemi kapcsolatban (misszionáriustól a repülőtérig) = 240 és 400 között
  • Hogy a párod az ágyadba viszi az ágyadba = 15
  • Erekció = 3
  • Kapcsolja be, amikor azt kéri, hogy feküdjön le = 235
  • Megfelelő kenés (túlfolyó folyó szindróma) elérése = 350
  • Erekció elvesztése és újbóli megszerzés = 150