Diego Olmedilla habozás nélkül bevallja, hogy túlsúlyproblémái voltak, és fél életét olyan étrendekkel próbálta ki, hogy "még gyomorműtétet is készültem" - mutat rá. Biztosítja, hogy meglátogatta a legjobb orvosokat Spanyolországban és külföldön, de csak egy napon, amikor egy halálosan beteg AIDS-es fiatalembert gondozott, rájött, hogy az igazi problémája nem az, hogy evett, mert éhes volt, ami az étel függősége volt. - Ez a haldokló fiatalember elmondta az anyjának, hogy beadta magának a gyönyört, amit neki adott. Még akkor sem tudta abbahagyni, ha tudta, hogy helytelen ezt megtenni. Rájöttem, hogy az evést sem hagyhatom abba. Megvilágosodott kövér ember voltam, mert mindent tudtam a táplálkozásról, a gyakorlatokról, az elméletekről és a táplálkozási értékekről. de állandóan evett. Szenvedélybetegségem volt ».

gondolkodást

?Utolsó könyvében: "Hány kalóriába kerül a boldogság?" Biztosítja, hogy a kövérség okozta szomorúságot csak egy másik kövér ember érti. Miért? Milyen érzéseket generál pontosan?

-A kövérség óriási csalódottság érzetét kelti, mivel képtelen elérni a kívántakat, ehhez hozzáteszi azt a kirekesztettséget, amelynek az ember alá van vetve a társadalomban, és amely önmagának van kitéve. Az éhség nem az igazi probléma, amelyre az emberek elhíznak, és ezért az étel nem a megoldás. Az történik, hogy érzelmi szabálytalanságuk van, ami miatt bármit megesznek. Sok érzelmi ürességű emberről van szó, és amikor szenvednek, menekülési útra van szükségük, és nagy többségük táplálékra akad és végül függőkké válnak.

Az étel olyan, mint egy érzéstelenítő, amely jól érzi magát, miután elfogyasztotta egy pillanat alatt, de a probléma az, hogy nem mérik visszaélésének következményeit, és ennek költsége nagyon magas. Az étel- vagy italfelesleg nagyon drága, mert akkor rongynak érzi magát, és olyan kilókat halmoz fel, amelyeket nem szeretne, és amelyeket nehéz eltávolítani.

-Megjelenik-e a bűntudat?

Igen, de abból kell kiindulnia, hogy az étel jó, ez az élet forrása. Az történik, hogy az a kapcsolat, amely hozzánk köt, nem az. Ez nem csak a túlsúlyos embereket érinti, vannak olyanok is, akiknek két kilójuk van és rosszul érzik magukat az étellel való kényelmetlen kapcsolat miatt. Gyötrelemben élnek, mert mindig az ételre gondolnak, és a nők sokat szenvednek a társadalmi nyomástól, attól, hogy nem szeretik magukat. Amíg az ember folyamatos impulzusokat érez, amelyek étkezéshez vezetik, nagyon véres csatát fog érezni benne, mint egy polgárháborút.

-Mikor veszi észre az ember, hogy ez a kapcsolat nem pozitív?

-Az ezzel a problémával küzdő emberek bejárták az endokrin klinikákat, sok diétát tartottak, és eljön az a pillanat, amikor rájönnek, hogy semmi sem működik számukra. Nem csak arról van szó, hogy kevesebbet eszel. A pszichológia szakorvosának meg kell fejtenie, hogy mi okozza a szorongást és az kontrollálhatatlan étkezési vágyat annak érzésére.

Ideális esetben egy orvoscsoport, a táplálkozás és a pszichológia szakembereinek kell támogatnia, mert végső soron ez érzelmi probléma. A sport szakemberének is közbe kell lépnie, mert a test nem lehet mozgásszegény, mivel sok ember válik ilyenkor, amikor az univerzum csak egy kattintásnyira van, és aligha kell elmozdulni a fotelből, hogy minden kéznél legyen.

-Tehát meg kell-e előzetesen megoldania az affektív problémát, hogy lefogyhassanak?

-Igen, terápiát kell végeznie, és fel kell hoznia azt, ami még függőben van, ami rossz kapcsolat lehet a szülőkkel, az iskolai zaklatás. Sokszor nincs tudomásunk arról, mi akadályozza meg a jó érzésünket, mert inkább haladunk előre, és félretesszük azt, ami kellemetlenségnek szentelhetjük magunkat. Gondoljon önmagunkra, és valósítson meg például egy igazi reflexiót. Ehhez nehéz folyamaton kell átmenni, ami önmagával való együttlét, és nem mindenki szereti. Mindig kifogásokat keres a dolgok elvégzésére, mielőtt arra koncentrálna, hogy tudja, mit gondol, mit érez.

Egy ember nem élhet étel nélkül, de amikor abbahagyja a kényszer szükségletét, úgy érzi, hogy nem kell doppingolnia, és elszakad.

-Miután észlelte a problémát, hogyan oldja meg?

-A lemondás, a probléma elfogadása keményen dolgozik azért, hogy döntéseket tudjon hozni az életével kapcsolatban és módosítsa azt. Az általunk kezelt emberek alacsony önértékeléssel rendelkeznek, belső párbeszédük bűnöző, önpusztító és megvető. Ezek olyan profilok, amelyeknek sok nehézségük van a pozitív meglátásában. Látom, amikor megkérem Önt, hogy gyorsan mondja el öt erényét. Nem tudnak mit válaszolni. De ha hibákat kérek, akkor sokat mondanak anélkül, hogy elakadnának.

-Hol mérnek többet a kilók a testben vagy az elmében?

-Az elmében kétségtelenül, kivéve a betegesen elhízott embereket, akik ezekben az esetekben 50% -ot.

-Mennyi idő alatt fejeződik be az ilyen típusú függőség?

-Időt nehéz meghatározni. Ön lefogy, mielőtt az elme problémája megoldódik. Az étellel való kapcsolat megsemmisítése, a szervek méregtelenítése és a lisztből, a csokoládékból (amelyek a leginkább függőséget okozó) okozott ételek hatása kevesebb, mint hat hónap alatt nehéz. Meg kell semmisítenie bizonyos rossz szokásokat.

Nem hiszek a karbantartásban, mert ezerszer kipróbáltam és kudarcot vallottam. A karbantartás visszapattanó hatáshoz vezet, mert az illető megunja, hogy ilyen sokáig féken tartsa, elnyomja és kontrollálja. és eljön egy nap, amikor felrobban és szakít mindennel.

Az emberi lény nem elnyomásra született. Ha úgy dönt, hogy enni akar egyik vagy másik dolgot, olyan érvekkel kell rendelkeznie, amelyek lehetővé teszik, hogy meggyőzze magát arról, hogy az ön számára kedvező döntést hozza. De ha impulzust kap, az impulzus és a cselekvés között, nincs döntéshozatal az ezzel a problémával küzdő személy számára. Más szavakkal, ha megpillant egy zsemlét, akkor "belevetette magát" vásárolni, mert a zsemlének nagy ereje van, és vakon hagyja az embert, aki végül azt csinálja, amit nem akar.

A szakemberek segítségével egy új struktúrát lehet felépíteni, amely lehetővé teszi az étellel való cselekvést, de túlzások nélkül. Egy évnél rövidebb folyamat mindenre bonyolult, mert befejezetlen lehet.

-Melyek a kulcsok az ezzel a problémával küzdők számára?

-Tudatosság és állandó éberség, ami nehéz, mert nem vagyunk hozzászokva, hogy tisztában legyünk a bennünk zajló eseményekkel, vagy hogy éberek legyünk. Belsővé válhat, és eljön az idő, amikor úgy érik el, hogy alig van tudatában annak. Olyan ez, mint egy autóvezetés: beépített éberségünk és tudatosságunk van arról, hogy tudjuk, merre tartunk és hogyan reagálunk, ha gyors autó jön mellénk, de nem gondolkodunk folyamatosan azon, hogyan lépjünk fékre, hogyan tegyük a sebességváltót fokozatban.

-Hogyan lehet legyőzni a szorongás vagy a kétség pillanatát?

-Nagyon ébernek kell lenned, mert a környezetünkben, az utcán sok inger van az étel felé. A megfigyelés azért van, hogy ne támadjanak meg. Az őrnek magasnak kell lennie. Szem előtt kell tartani azt a célt, amely végül az, hogy jól legyél, elégedett magaddal. Egy olyan dolog elfogyasztása, amely vonzza, egy pillanatra megédesül, de megkeseríti az életét.

Az egyik dolog, amin dolgozunk a hozzánk érkező emberekkel, az a gondolkodásmód megváltoztatása, miszerint "ami nekem jó, azt nem szeretem, az unatkozik, és ami rosszul érzem, azt szeretem. Sokszor az nem rossz étel vagy ital, hanem a fogyasztás feleslege. A kezelési fázisok sorozatának letelte után az illető meg tudja enni a pizzáját vagy inni a sört. Ez az utolsó lépés, de ahhoz, hogy odaérj, absztinencia időszakát kell átélned és ideiglenesen hagyni egy kis ételt, hogy megszabadulhassanak az emberre gyakorolt ​​befolyástól.

Miután egy ideig abbahagyta a lisztes ételek fogyasztását, azok már nem okoznak kényszerképességet. Az illetőnek nem lesz szüksége három ciabattára, mielőtt az első fogást elhozzák neki. Megér egy darab kenyér. Éppen erről szól, pozitív módon élni az étellel.

Amikor úgy dönt, hogy helyre akarja hozni az egészségét, és leadja a kilókat, akkor csak arra van lehetősége, hogy ezt az ügyet prioritásként kezelje. Van különbség a hiány és a hatalom között. Amikor akarom, cselekszem. Meg kell terveznünk mindent, amit megeszünk, elengedhetetlen, hogy mindennap megtegyük. Nagyon tisztában kell lennie azzal is, hogy mit szeretne, az az, hogy visszanyerje egészségét, és levegye a hangsúlyt az ételről. Ha abbahagyja a megszállott nézést, az élet más területei megvilágosodnak, sokkal vonzóbbak és táplálóbbak, mint maga az étel.

-Van-e jobb idő, mint egy másik fogyókúrázni?

-Ne várja meg a holnapot, ha ma megteheti. Sokaknak mindig holnap van, és soha nem tesznek semmit. A probléma az, hogy ördögi körben vannak. Konzultációnk során csoportos terápiát végeznek, nem csak egyéni módon (néha online, ha nem tudnak részt venni), mert a kollektív lelkiismeret nagyon erős, és arra kényszeríti őket, hogy hagyják el a komfortzónájukat, és rájönnek, hogy a súlycsökkenés többe kerül, mint a gondolat, a cselekvés. Az akció nem kerül ennyibe, de emellett felszabadítja az endorfint.

Sem ez a cikk, sem adatai, sem multimédiája vagy kapcsolódó tartalma nem tartalmaz ajánlást vagy befektetési stratégiát. Az Inversor Ediciones, az SLU (beleértve szakembereit, munkatársait és beszállítóit) nem vállal felelősséget a Finanzas.com és/vagy az INVERSIÓN magazin által közzétett tartalom használatával kapcsolatban.

Ne várj. Menj előre. Döntsd el.

Hírleveleink értékesek a befektetők és a pénzügyi vezetők számára. Adjon nekünk egy esélyt, hogy bebizonyítsuk Önnek. Ha csalódást okozunk neked: csak mondd le. Köszönet a bizalmáért.