Trükkök a fogyáshoz

A fogyás egyik trükkje, amelyet az interneten gyakran találnak, a citrommal való víz fogyasztása, De vajon elveszítjük ezeket a plusz kilókat pusztán azáltal, hogy elfogyasztjuk? Hány kilót veszítünk? Jó-e gyakran fogyasztani? Mivel mindig megkérdezzük magunkat ezekről a csodákról, itt, ebben a bejegyzésben kételkedünk.

trükkjei

A vízzel elkevert citrom miatt nem veszítünk kilót, segít ebben a folyamatban. Tanulmányok azt mutatják, hogy néhány teáskanál citromlé hozzáadásával 20-40% -kal csökkentheti az étkezés glikémiás indexét az ételedhez, egyértelműbb szavakkal, a glikémiás index egy olyan étel mennyiségére utal, amely a vércukorszint emelkedését okozza, amikor egy ételben csökken, a vércukorszint stabil marad, ami szabályozza az éhséget, és viszont lehetővé teszi a fogyást.

Julia Ocón, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság táplálkozási szakértője javasolja a citromvíz fogyasztását változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett.

Trükkök a fogyáshoz: A citrommal való éhgyomorra való ivás előnyei

Lúgosít: kiegyensúlyozza a test Ph-értékét, segít a betegség elleni küzdelemben. Lúgos hatása kompenzálja a gondviselő test természetes hajlamát a rossz étrend, a testmozgás hiánya, a magas stresszszint, a negatív gondolatok, a rossz sekély légzés, a levegőszennyezés stb.

Megakadályozza az öregedést és elősegíti a gyógyulást: megakadályozza a szabad gyökök negatív aktivitását, amelyek a test öregedését okozzák, mert a citrom antioxidáns tulajdonságú fitonutrienseket tartalmaz, amelyek megakadályozzák az oxidációt, megvédve a testet a betegségektől. C-vitamin-tartalma a csontok és a porcok fenntartásában is fontos.

Segít a fogyásban: megakadályozza a lipidek felhalmozódását a testünkben és kedvez az étvágyak elnyomásának.

Könnyű emésztés: emésztési tonikká válik, amely segíti az étel lebontását, mert a citromsav és a szervezet különböző enzimjeivel való kölcsönhatás stimulálja a gyomornedv termelését. Étkezés után a gyomorégést is enyhíti.
Javítja a hangulatot: fogyasztása káliumszintet biztosít, amely megakadályozza a szorongást és a depressziót.

Megelőzi a rákot Mivel a citrom lúgosít, a rák nem fejlődik ott, ahol lúgos környezet van. Megakadályozza a fertőzéseket és betegségeket okozó patogén baktériumok szaporodását is.

Csökkenti a stresszt: mivel erősíti az immunrendszert, segít leküzdeni a fáradtságot, a (fizikai és szellemi) stresszt és a krónikus fáradtságot.

Vigyázzon a szemre: Nem gyógyítja a szemproblémákat, de megelőző intézkedésként szolgál a szürkehályog, a makula degeneráció és más szemkárosodások miatt, nagy antioxidáns ereje és tápanyagai miatt.