alkalmazások

Jelenleg azt mondhatjuk, hogy bármi kéznél van az okostelefonunkról letölthető tartalomnak köszönhetően.

A 2.0 korszakban minden benne van az elektronikus eszközeinkben, még a dietetikusunk is, akire a fogyáshoz nagy figyelmet kell fordítanunk a különböző alkalmazásokban.
Ha unod az edzőtermet, és le kell fogynod néhány kilót, a felhőben elérhető legjobb diétás alkalmazásokat fogjuk ajánlani. Ehhez csak egy kis akaraterőre, mobiltelefonra, letöltési gombra és voilára van szükség!

Start diéták 2.0.

Myfitnesspal: A kulcs ebben az alkalmazásban az, hogy megpróbálja tudatosítani benned, hogy egészséges szokásokkal kell lefogynod és javítanod a fizikai alakodon. Ez az alkalmazás ingyenes hozzáférést biztosít az étrend és a táplálkozás egyik legfontosabb katalógusához. Körülbelül 80 millió felhasználó használja, és a legvonzóbb és legérdekesebb funkciók közé tartozik a riasztó, amellyel vizet iszik, szkenner az étel vonalkódjához és kalóriaszámláló.

CarrottHunger: Ez az alkalmazás egy humoros kalóriaszámláló, amely létrehozza a jutalmak és a büntetések rendszerét attól függően, hogy lefogy-e vagy sem. Ha lefogy, az alkalmazás apró jutalmakat ad. Ha éppen ellenkezőleg, nem fogy le, képes lesz olyan üzeneteket olvasni, amelyek zavarba ejtik a közösségi hálózatokon, a Carrotthunger írta. Az igazán szórakoztató és hihetetlen dolog az, hogy ennek az alkalmazásnak van egy érzékelője, amelyet Ibeacon nevével kereszteltek meg, és figyelmeztet, amikor veszélyes közel kerül bármelyik hűtőszekrényhez.

Izzadság Kaylával: Kiderült, hogy Kayla ausztrál lány, aki forradalmasította a hálózatokat, és olyan programot dolgozott ki, amely ötvözi az edzéssel és a táplálkozási tanácsokkal kapcsolatos tudnivalókat, és amely csak tizenkét hét alatt hoz formába (Bikini Body Guide-nak hívják). A legfontosabb az, hogy 28 percig tartó fitnesz edzéseket végezzen egy intelligens naptár segítségével, amely megtervezi a heti edzéseket. Ezenkívül az egyes felhasználókhoz szabott étkezési terveket is tartalmaz. Megvan a megfelelő változata spanyolul.

Kalóriaszám: Ezzel az alkalmazással szabályozhatja és figyelemmel kísérheti az étrendet, és egy kalóriaszámlálóval segít javítani fitneszét. Nagyon egyszerű és könnyen használható, és már több mint 3 millió felhasználója van.

A testmérések sikere

  • Runtastic Libra: Az ilyen típusú alkalmazások egyik vezető vállalatának alkalmazása az utolsó grammig (literál) átveszi a súly irányítását, mivel képesnek kell lennie a nevét viselő mérleg működtetésére. Annak ellenére, hogy ez az alkalmazás kissé megdrágítja ezt az alkalmazást, nagyon megéri, mert táblázatokat és testméréseket végez, például a testben lévő vízmennyiség, a testzsír és még az általa tervezett csonttömeg is. minket. Ezenkívül kiszámítja az elfogyasztandó kalóriákat, figyelembe véve többek között az életkort, a súlyt, a testtömeg-indexet és a magasságot.
  • A Noom Coach egészsége és súlya:"Megváltoztathatja egészségét, ha meggondolja magát." Ez a szlogen olvasható az alkalmazás főoldalán, amelynek sajátossága abban rejlik, hogy egy edző felügyeli a teljes fogyás folyamatát. A felhasználónak ki kell választania egy speciális programot, amelyet orvosi szakemberek fejlesztettek ki és hoztak létre olyan betegségek csökkentésére vagy megelőzésére, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség. A világon több mint 15 millió ember használja a Noom Health and Weight Coach programot, és feliratkozott az intenzív tanfolyamokra, amelyek 16 és 22 hét között tartanak, és amelyek célja az egyes esetekhez igazított legegészségesebb szokások elsajátítása.
  • Napi égés: Ez a napi edzéssorozat eredményeként megjelent alkalmazás az egyik legnagyobb nézőszámú televíziós műsorban, az Egyesült Államokban, a Jó reggelt Amerikában. Összesen 365 kezdő edzés, amely magában foglalja az avatatlan jógagyakorlatokat, szív- és érrendszeri edzéseket és erősítő edzéseket. Ezen kívül lehetősége van beszélgetni az edzőkkel, és akár egy híres vendég is tanácsot adhat egy bizonyos gyakorlathoz vagy fegyelemhez.
  • Fooducate: Ez az alkalmazás elég régi (2010), de az amerikai közönség nagy sikere támogatja. A Fooducate egyfajta óriási élelmiszer-szkenner, amely értelmezi az étel műszaki adatait: ha többszörösen telítetlen zsírok vannak benne vagy sem, ha felesleges a cukora, vagy ha adalékokkal és színezékekkel erősítették. Nem a fogyókúráról, hanem az egészséges táplálkozásról és a testünkre ártalmas ételek eldobásáról szól.

Lusta számára

  • NexTrack: ideális lusta emberek számára, akiknek nehéz kiszállni a székből. A NexTrack egy olyan alkalmazás, amely játékos módon fogyni fog, mivel erőfeszítések és jutalmak játékán alapul, osztályozásokkal, rangsorokkal, érmekkel és dísztárgyakkal, amelyeket minden alkalommal frissítünk, amikor sikerül elvégeznie az Önnek javasolt gyakorlatokat. A felhasználó motivációjának fenntartása az alkalmazás filozófiájának kulcsa, ami szokatlan a többi alkalmazás között.
  • Edzések: Alkalmazás személyre szabott edzések elvégzéséhez, megtekintéséhez és a heti kihívások nyomon követéséhez. Jógára, hegymászásra és futásra tervezték. Nagyon alkalmas a dohányzás (nagy intenzitású intervall edzés) és a crossfit szerelmeseinek.

Tíz példa van mindarra, ami az egészségesebb élethez szükséges. Most csak egy kis akaraterőre van szükséged.