A 30 és 49 év közötti emberek vágyakoznak leginkább (32%), és nemek szerint nincs különbség.

több

A fogyni vágyó spanyolok több mint fele megfelel a testtömeg-index által meghatározott helyes paramétereknek (BMI), vagyis nem kell fogyni.

Ez egy nemzetközi tanulmány egyik következtetése a biztosító Cigna végzi, több mint 15 000 felmérésből globálisan és ezer Spanyolországban az egészség és a jólét témakörében.

A válaszadók 65% -a, aki elismeri, hogy fogyni akar, 42% -a ideális, azzal, amire valójában nincs szüksége, ami megmagyarázná, hogy a spanyolok csupán 28% -a elégedett a skálájával jelzett kilókkal.

Korok szerint, a 30 és 49 év közötti emberek vágynak leginkább a fogyásra (32%), és nemi különbség nincs a fogyás szándéka óta a nők 52% -ában és a férfiak 48% -ában fordul elő.

A spanyolok úgy döntenek, hogy kilókkal csökkentik a testmozgást (66%) -hetente átlagosan körülbelül három óra-, kerülje az édességeket (62%), igyon sok vizet vagy más típusú folyadékot (54), ne falatozzon étkezések között (53), kerülje a zsírokat (52) és fogyasszon több zöldséget (45).

A legtöbben elismerik, hogy napi egy vagy több adag házi ételt, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak: egészséges ételeket tartanak hűtőszekrényükben, különösen tejtermékeket (92%) és gyümölcsöket és zöldségeket (91%).

Mindazonáltal, fagyasztott ételeket vagy mikrohullámú készítményeket is szoktak látni hűtőszekrényeikben vacsorára szánt, a megkérdezettek fele elismerte (47%).

Azt is felismerik, hogy szokásosan más egészségtelen termékeket fogyasztanak, mint pl dohány (naponta többször, 22%), ezen felül kávé vagy tea (naponta többször, 39%)

A spanyolok fele is ezt hiszi a fizikailag jó állapot a legfontosabb az egészség és az általános közérzet eléréséhez, bár egyelőre csak 36% vallja be, hogy élvezi az egészséges testet.

Ennek elérése érdekében úgy gondolják, hogy a következőknek kell teljesülniük: éjszaka pihenés (95%), a szükséges órák alvása (94), a megfelelő súly fenntartása (91), helyes étkezés (91) és rendszeres testmozgás (89).

És megteszik. A többség szerint elegendő és jó alvást kap (73%), kiegyensúlyozott étrendet követ (71), hogy ideális testsúlyúak (68) és élvezik a sportolás előnyeit (64), bár A megkérdezettek 36% -a elismeri, hogy nem tartja be az egészség és a jólét utolsó feltételezését.

30% -a nem nagyon hordozza az alvás témáját. 10% elismeri, hogy nem pihen éjjel, 12% pedig nem alszik eleget órákat a munkával (43%), a személyes problémákkal (41), a munkahelyi stressz (38) vagy a gazdasági helyzet (35) miatt. Spanyolországban az átlagos alvási órák száma 6,9, ami alacsonyabb, mint a szakértők által ajánlott 7-9 óra.

Az egészség és a jólét ellenőrzésére a spanyolok a új technológiák: minden második válaszadó (53%) valamikor használta az egyiket, mert ez lehetővé teszi az állapot követését, például pulzusszám, vérnyomás, órányi alvás vagy testmozgás (47) és kiderül hogy segítsen a célon maradni, hogy fitt és egészséges maradjon (38).

Menj az egészségügyi kiegészítéshez.

Kapcsolódó hírek