Nincsenek csodareceptek vagy méregtelenítő rázkódások, az igazi ételek és a testmozgás lesz a legjobb szövetségesed a rettegett bikini-műveletben.

diéta

Elérkezett a jó idő. Alig emlékszünk már az esőre és a hidegre. Az első napsugár és a magas hőmérséklet tökéletes ösztönző a teraszok emberekkel való feltöltésére, mert az egyik kedvenc öröm a jó sör elfogyasztása, melegen élvezve a sör minden előnyét. Egy jelenet, amely erre emlékeztet minket A nyár a sarkon van, és ha Ön is azok közé tartozik, akik késik az utolsó napig a bikini-műveletet és extrém diétákhoz folyamodik, hogy a tavalyi nyári farmer tökéletes legyen, talán tudnia kell mindent, ami a híres méregtelenítő diéták mögött rejlik?.

Tehát felejtsd el a csodamegoldásokat, és csatlakozz a diéta nélkül ?. Egy új, logikán alapuló vírusos mozgalom, amely megtanulja, hogy a formába kerülés életmód, nem pedig egy rövid időtartam, amikor az ételeket megszünteti vagy visszaél vele, mint a magas széndioxid-tartalmú étrend, amely elősegítheti a megjelenést a bőrbetegségek. Ki kell használnia a hagyományos ételek minden előnyét ami, mint látható, sokkal tovább halad, mint a kívánt súly elérése, mivel a mediterrán étrend segít a csontokon és a test más részein is.

Ha diéta nélkül szeretné felfedezni a fogyás kulcsait, vegye tudomásul ezeket a trükköket, hogy hozzáadja őket életstílusához.

Kényeztesse magát

Az ipari ételek és italok nem képezhetik az étrend alapját, mivel ezen ultra-feldolgozott élelmiszerek az egészséget veszélyeztetik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy soha többé nem kaphat hamburgert vagy szódát. Ha egyszer magaddal kezeled, akkor kevésbé fogsz aggódni ha nem eheted meg őket, és szórványosan nem lesz közvetlen hatással az egészségedre.

Vedd fel a tornacipődet

A sport elengedhetetlen ebben az életmódban. A testmozgás a legjobb módja annak, hogy valódi termékeket fogyasszon anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt. Térjen vissza egy olyan sportághoz, amelyet korábban végzett, vagy próbáljon ki újat. Ne féljen attól, hogy nem tud, a testmozgás megkezdése egyszerű a megfelelő lépések betartásával.

Őrültségnek tűnhet, ha fogyni akar, de ha kis mennyiséget eszik, a test megtartja mindazt, amit eszel, így hízik. Fontos, hogy naponta öt ételt eszel, mivel minden emésztés energiát fogyaszt. Tehát, ha kontrollálod, mit eszel, akkor kalóriát égetsz. Másrészt, ha fordítva végzi a folyamatot és kihagyja az ételeket, fokozza a visszapattanó hatást.

Az étkezések között megbánás nélkül csíp

Ha nem akar étkezésekor ellenőrizhetetlen éhséggel érkezni, órák között biztosan van valami, készítse el a híres és rettegett snacket, de egészséges módon. Különböző "snackek" vannak, amelyektől nyugodtan rabja lehet, akár sós, akár édes. Ha csokoládébarát vagy, élvezhetsz egy jó uncsi szivart, hogy megszabadulj ettől a vágytól. Senki sem keseríti meg ezt az édességet, ezt is ki kell használnia, mivel egy tanulmány szerint a csokoládé 30 év múlva eltűnhet.