Szeretné tudni, hogy mi az ideális súlya? Szeretné tudni, hogy diétáznia kell-e a fogyás érdekében? Vagy éppen ellenkezőleg, szerinted nagyon keveset nyomsz és úgy gondolod, hogy növelned kellene a súlyodat? Habár nagyon különböző formulák léteznek az ember ideális súlyának kiszámításához, magasságból nagyon könnyű kiszámítani az egészséges súlyt. Ezzel a számológéppel megtudhatja az egészséges súlytartományt a magasságától függően, centiméterben.

súlyt

Ezzel a képlettel az ideális (vagy egészséges) testsúly kiszámításához nagyon könnyű megtudni, hogy a testsúlytartományodban van-e, vagy éppen ellenkezőleg, többet kell-e gyakorolnod vagy diétáznod kell - bár a testmozgás mindig jó, természetesen - mivel az e tartományt meghaladó súly növelheti bizonyos betegségek, például szív- és érrendszeri vagy szívbetegségek kockázatát, és problémák lehetnek a csontokkal és a koleszterinnel is

Például, ha 1,80 méter (180 cm) magas, az egészséges testsúly-tartománya 61 és 81 kg között van, míg ha a magassága 1,70 méter (170 cm), akkor az ideális súlytartomány 58 és 72 kg között van.

Ideális súlykalkulátor: számítsa ki az optimális súlyt a magassága alapján

Cikkek, amelyek érdekelhetik Önt

Mi az a hipokalorikus étrend

Alacsony kalóriatartalmú étrendre gondolsz? Tehát ne hagyja ki az összes funkciót a kezdéshez.

Miért nem fogysz?

Ha már régóta próbál fogyni, de nincs rá mód, derítse ki, mi akadályozza meg és mit tehet annak orvoslására.

Különböző típusú kenyerek és az általuk nyújtott előnyök

Sokféle kenyér létezik, amelyek mind hasznosak az egészségre. Tudja meg, melyik a tökéletes az Ön számára.

Óvintézkedések a nyári sportoláshoz

Tudni kell, mit szabad kerülni nyáron, hogy sportolni tudjanak. Választhat néhány sikeresebb sportot is a magas hőmérséklet elleni küzdelem érdekében, és jó fizikai kondícióval is rendelkezik.

Okok, hogy ne mérlegelje magát minden nap

Ha azok közé tartozik, akik minden reggel mérlegelik magukat. Itt az ideje abbahagyni! Javítani kell testi egészségét és érzelmi egészségét is.

Az agysérülés helyreállítási gyakorlatai

Ezeket a mentális helyreállítási gyakorlatokat olyan emberek számára tervezték, akik agyi sérüléseket szenvedtek.

A vegán egészségének előnyei

Tudta, hogy a vegán lét számos előnnyel jár az egészségére nézve? Fedezzen fel közülük néhányat, hogy motiválja magát, ha azt akarja, hogy ne legyen mindenevő.

Hogyan fogyasszunk több fehérjét a fogyáshoz

A fehérjék nagy szövetségesei lehetnek a fogyásnak, igen. Tudnod kell, mit egyél és mennyit!

Ételek, amelyek elősegítik az endomorf fogyását

Ezek az ételek elősegítik az elakadt testű személyek fogyását.