A magas C-vitamin tartalmú darabok égetik a testzsírt
Kapcsolódó hírek
Vannak emberek, akik szkeptikusak a fogyókúrás gyümölcskezelések érvényességével kapcsolatban, ami Albert Ronald Morales, a Frutoterapia: Gyümölcsök, az ezer szín aranya (Edaf) írója szerint a hatóanyagok ismeretlenségének tudható be. "Összetevői nemcsak a test méregtelenítését teszik lehetővé, hanem táplálja önmagát, és sok esetben elősegíti a betegségek gyógyulását." Ahogy Ronald Morales kifejti könyvében: „minden gyümölcs vizet tartalmaz; Ez különösen alkalmas a vese számára a folyadékok tisztítására és eltávolítására. A magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök égetik a testzsírt. Ez a szakértő általában arra figyelmeztet, hogy "a gyümölcsök eltávolítják a méreganyagokat, sok esetben nem teljesen vonják ki őket, ezért, ha még nem szokott gyümölcsöt fogyasztani, és a szervezete erősen ittas, akkor a gyümölcsöt rendkívül körültekintően kell fogyasztania, kevés apránként, amíg a test alkalmazkodik és elviseli őket, különösen a savas gyümölcsöket ».
Ezek a Frutoterapia írója szerint: Gyümölcsök, ezer színű arany, a mennyiség (folyadékfelesleg) és a testzsír csökkentésére ajánlott darabok:
1. Szilva: Nagyon sokféle szilva létezik; vannak zöld, sárga, piros, claudia. Magas víztartalma (80%) miatt javítja a székrekedést, biztosítja az A és E provitamint, amelyek antioxidánsokként hatnak, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, megszüntetve a zsírt; Ásványi anyag- és vitamintartalma miatt tisztító és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik; Rost-, kén- és fruktóztartalma miatt javítja a lassú emésztést, jóllakó, hashajtó és méregtelenítő is. Káliumtartalma és a partner hiánya miatt javítja a hangulatot, segíti a vérnyomás szabályozását és a fogyást. Mivel kevés a zsírjuk, kerülik az elhízást. Pektintartalma miatt szabályozza a beleket és csökkenti a koleszterinszintet.
Javaslat fogyasztásra: Ha néhány kilogrammot szeretne lefogyni, "minden étkezés előtt fél órával, egy hónapig vegyen egy-két szárított vagy friss szilval" - magyarázza Ronald Morales. Ha fogyni és székrekedést szeretne gyógyítani, reggelinél két-három szárított vagy friss szilval kell fogyasztani, egy pohár vízzel.
2. Eper: Ennek a gyümölcsnek több mint 600 fajtája különbözik ízében, állagában, aromájában, méretében és színében. Nagyon kellemes és könnyű ízű, összetételének 85% -a víz, amely vizelethajtó gyümölcsgé teszi, amely megakadályozza a folyadék visszatartását, vesekő, húgysav, magas vérnyomás esetén. Alacsony kalóriabevitel mellett alacsony a zsír-, fehérje- és a C-vitamin-tartalma. Az eper a szervezet hatékony tisztítójaként is segít, segít eltávolítani a méreganyagokat.
Javaslat fogyasztásával: A húgysav testének megtisztításához tanácsos egy jó tányér epret vagy epret darabokra vágva fogyasztani reggelire 15 napig, pihenni 15 napig és megismételni.
3. Citrom: Már Görögországban a citromot vértisztítónak, légúti megbetegedések elleni és antitoxikus szernek tekintették. Magas víztartalma miatt jóllakottság érzetet nyújt és serkenti a vesemunkát, tisztítja a vért, eltávolítja a májból és a hasnyálmirigyből származó méreganyagokat és az egész test mérgező hulladékát. Alacsony százalékban tartalmaz nátriumot is, amely megkönnyíti a folyadékok eltávolítását és csökkenti a súlyát, ez vizelethajtó.
Hogyan kell szedni: Citromlében a fogyasztáskor kell elkészíteni, mert fél óra múlva oxidálódik. Forró vízzel, éhgyomorra véve tökéletes az epe, a gyomor, a máj és a zsírok hígítása. Mindezen esetekben ajánlatos éhgyomorra inni a levet vízzel keverve és csökkentve, hogy megakadályozzuk savasságának megváltoztatását a fogzománcban. Ellenjavallt, ha fekélyek, gyomorhurut vagy irritált vastagbél vannak, vagy ha érzékeny a citrusfélékre.
4. Mandarin: A mandarin citromnak tartott gyümölcs, amelynek jellemzői a narancshoz hasonlóak, magas víztartalmú, kevesebb cukrot és ezért kevesebb kalóriát tartalmaz. Káliumtartalma miatt ajánlatos a sejtanyagcsere fejlesztése. Mivel gazdag kalciumban, erősíti a csontokat és a fogakat. Mivel rostot tartalmaz, különösen az úgynevezett klementint, elősegíti a béltranzitot, megakadályozza a zsír felszívódását.
Ajánlás fogyasztására: Fogyáshoz húsz perccel ebéd vagy ebéd előtt vegyen egy nagy pohár friss mandarinlevet egy hónapig.
5. Alma: Az alma nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely táplálkozási szempontból a legteljesebbek közé sorolható. "A" Frutoterapia "-nál ez az egészség gyümölcse, mert a napi almafogyasztás eltávolítja a betegséget azoktól, akik fogyasztják" - emlékeztet a könyv szerzője. A szakértő által gyűjtött különböző tanulmányok szerint "az alma pektin felszívja a zsírt, és csökkenti a hasat és a derekat".
Fogyasztási javaslat: A minden reggel éhgyomorra elfogyasztott alma kiváló tisztítószer. Az alma fogyasztása ebéd és vacsora előtt fél órával, "az étvágy kielégítésén túl, kiváló zsírellenes" - mondja ez a szerző. "Az alma éjszakai fogyasztása kompótban vagy pürében előnyös az álmatlanság javítására és az emésztés javítására" - teszi hozzá.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket