Gema G. Marcos | @gemagmarcos | Madrid | 2014.10.27

madonna

Aznar, Bustamante, Rosa Spanyolországból, Pablo Motos ... Látványos fizikai átalakulásaik vágy és irigység tárgyává tették őket. De nem ők voltak az első hírességek, akik megtapasztalták azt a rendkívüli testmutációt, amelyet a jó edző, a hatékony rutin és a kiegyensúlyozott étrend okozhat. Emlékezzünk!

Bruce Springsteen: Csak két év alatt, a Nebraska (1982) és a „Born in the USA” (1984) albumai között eltelt idő alatt a Főnök a bohém megjelenésű sovány szakállú rockerből izmos, sötét hajú, fújó cowboy lett.

A világhírűvé katapultált album készítésének egyidejűleg a helyi hős Freeholdból (New Jersey) úgy döntött, hogy formába lendül, kéz a kézben kollégájával, Phil Dunphy-vel, hogy képes legyen elviselni az egyre nehezebb ritmust több koncert zsúfolt.

Az ifjúsági motorkerékpár balesetéből eredő térdsérülése ellenére Dunphy meggyőzte Springsteen-t, hogy napi futással és súlyzókkal edzzen az edzőteremben.

A változás ugyanolyan drámai, mint tartós volt. Három évtizeddel később a „Születni futni” szerzője 65 éves korában izmos testet mutat, és továbbra is több mint három órás élő előadásokat visel el ingadozás nélkül.

Linda Hamilton: A „Terminátor” első és második részét elválasztó hét év alatt Hamilton lelkiismeretesen felkészült a forgatásra, hogy szemben álljon egy páncélozott Arnold Schwarzeneggerrel, aki meglepetésére meglepetésre békében tér vissza a Földre.

Az a kép, amely a börtönben felhúzást hajt végre a saga második részének első jelenetében, a bolygó felét lélegzetvisszafojtva tűnődött, vajon mit tett a jó öreg Sarah Connor, hogy ilyen huncut legyen.

Az amerikai tolmács bevallotta, hogy ami egy képzésnek indult, hogy képes legyen ellenállni a forgatás ritmusának, olyan életmód lett, amelytől függőnek vallotta magát.

Ennek elérése érdekében Hamilton egy volt izraeli kommandó parancsnoksága alá helyezte magát, aki a harcművészetekre és az automata fegyverek használatára oktatta. Ezeket a technikákat rendkívül nehéz napi hat órás foglalkozásokkal kombinálta az edzőteremben.

Madonna: A 80-as évek érzéki fiatal nő évről évre formázott, mígnem a márvány ötvenévessé vált.

Apránként a pop királynője a fitnesz királynőjévé is vált, és ezzel egyidőben punk esztétikáját, szakadt harisnyáit és feszületeit is levetette azzal a kerekséggel, amellyel ismertté vált.

Az egyre szálkásabb és izmosabb, a Szőke kísértés a testmozgás iránti szenvedélyét a szerelmi arénába vitte, elsődleges lánya, Lourdes María apjának „választotta” testedzőjét, Carlos Leónt.

Rostos teste több mint három órás napi rutin eredménye, amelyben ötvözi az aerob munkát (futás, úszás, kerékpározás ...) és erőgyakorlatokat, a pilateset vagy a jógát.

Tom Cruise: Nyilvánvaló. A „Kockázatos üzletben” fehérneműben táncoló kép és az „Impossible Mission Impossible” különböző részeiben megjelenő meztelen megjelenése között sok órányi edzőterem található.

Órákon át tartó edzés Tom Cruise egykori fiús testének megszerzéséhez, amely most, egy lépéssel az 50-es évek bejutásától, a legjobban néz ki.

Rutinjaikban kevés vagy semmi, ami nem ismert: a hosszú aerobik futások és a szobai edzések, amelyeket a Crossfit inspirált, fekvőtámaszokkal, guggolással, burpesszel, dobozugrással és kettlebellel a "mindennapi kenyerünk".

Demi Moore: A „Ghost” édes és törékeny főszereplője „Néhány jó emberré” kezdte átalakulását, hogy Stiptease valószínűtlen keblű és fordulatos quadricepszes herkulus táncosává váljon.

Egy ilyen test faragásához Gregory Joujon-Roche, a Holistic Fitness alkotója irányítása alá helyezte magát, aki amellett, hogy súlyos kardiovaszkuláris és erõs fizikai edzésnek van kitéve, kinyitotta a szemét az új edzéskoncepcióra, amely a személyes egyensúly keresése.