Több mint 2 évvel ezelőtt hogy ezt az egyszerű képletet alkalmaztam kettő megszerzéséhez célok: sújt veszteni Y javítja az erőnlétet.
Azt kell mondanom a képlet egyes komponenseinek fontossága ez idő alatt változott. A Az első 4 hónap (amikor az összes kilót leadtam) irányítom diéta kulcsfontosságú volt, akkor futott amely nagyobb jelentőségre tett szert, mára szokássá vált, amelyet beépítettem az életembe, mivel az étkezések közötti folyamatos nassolás korábban volt. Ami az akarat, már nincs szükség (és nagyon) ban,-ben első napok és hónapok, egyfajta Jiminy-tücsökké válni, amely nem engedi eltévedni és visszatérni a régi utakhoz.
A mai napig kb. 90 percig futok. Hetente 4-5 alkalommal, és maradok a súlyomnál (amit magam szabtam meg).
"Az egészség megőrzésének egyetlen módja az, ha megeszed, amit nem szeretsz, igyál, amit nem szeretsz, és tedd azt, amit inkább nem." - Mark Twain-
- Minden arról szól, hogy a vörös tea diéta 5 nap alatt 3 kilót fogyjon
- Fogyás trükkök Az egyetlen termék, amelyet száműznie kell étrendjéből, hogy öt kilót fogyjon
- Más diéta, hogy élvezhesse és lefogyjon 3 kilót
- Mit kell enni vacsorára januárban (fogyókúra nélkül), hogy elveszítsük a Christmas Vogue Spain spanyolországi kilókat
- Ez a tökéletes étrend a fogyáshoz és azután karcsúsághoz