A földimogyoró egy szárított gyümölcs, amely kiemelkedik többféle felhasználása szempontjából: attól, hogy snackben van, desszerteket kísér, és még feldolgozásra kerül a földimogyoró-paszta megszerzéséhez. Ma megosztunk néhány olyan előnnyel, amelyet ez az élelmiszer nyújt, hogy ideális esetben előnyösebb természetes kiszerelésben megszerezni, vagyis só vagy cukor nélkül, vagy hogy megpirították.
A zsírsavak megakadályozzák a szív- és érrendszeri problémákat
A földimogyoró összetételében omega 3 zsírsavakat, tápanyagokat tartalmaz, amelyek a vizsgálatok szerint lehetővé teszik a gyulladáscsökkentőt.
Ásványi anyagokat tartalmaz
Cinket biztosít a szervezet számára, ez a tápanyag a tesztoszteron anyagcseréjéhez kapcsolódik. A hiány bemutatása termékenységi problémákhoz vagy nehézségekhez vezet az izomtömeg létrehozásában.
Földimogyoró a napi étrendben
A földimogyoró másik előnye, hogy sokféleképpen beilleszthetőek az étrendbe. Bármilyen snackben fogyasztható. Fontos azonban, hogy ne adjunk hozzá többet, mint egy maroknyi mennyiséget, tekintettel magas energiatartalmára.
Másrészt mogyoróvajat kaphat a szupermarketben. Ezt a terméket egy szelet kenyérre vagy rizspalacsintára kenjük a reggeli elfogyasztása érdekében.
Egyes kultúrákban a földimogyorót a főétkezések kísérőjeként használják. Ez a gyakorlat a thai konyhára jellemző, ahol a dió még egy összetevőt használ a kulináris készítményekben.
A mogyoró felvétele az étrendbe gazdagíthatja az étrendet és teljesebbé teheti a tápanyagellátást, ami csökkenti a fehérjehiány kockázatát.