Fogyás | Méregtelenítés | Általános egészség

hogyan

Így van. Fogyjon le 20 kilót 2 hét alatt ezen a diétán

Fogyás céljából fogyasszon tojást furcsán hangzik?

Sokan azonban azt tapasztalják, hogy a főtt tojás diéta a tökéletes megoldás ideiglenes fogyókúrás céljaikra.

A főtt tojás étrend megfelelő alkalmazásával lehetővé teszi a fogyást azáltal, hogy ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, de magas fehérjetartalmú étrendhez. diéta.

Ez azonban nem hosszú távú fogyókúrás megoldás, és nem alkalmazható a tartós fogyás fenntartására.

Nem szabad csak tojást enni, miközben ezt a diétát alkalmazza, a legjobb főtt tojás diéta olyan, amely zöldségeket és más fehérjeforrásokat tartalmaz a tested számára.

Sokan szeretik a tojást, és ízüket, fehérjetartalmukat, vitaminjaikat és ásványi anyagukat tökéletes fehérje- és menet közbeni snacknek tartják.

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Az alábbi linkek társult linkek lehetnek. További információkért olvassa el a közzétételi irányelvemet.

A reggeli ételektől kezdve a vacsora elkészítéséig a tojások könnyen főzhetők, sokoldalúak, és elláthatják testét a fogyáshoz szükséges fehérjével és tápanyagokkal. Ezt a gyors tojásdadot használtam fel segítségemre.

A tojás diéta

Ennek a tojásdiétának több változata van, de mindegyikben csak vizet vagy kalóriamentes italokat inni.

Önnek csak reggeli, ebéd és vacsora van. Nincs rágcsálnivaló, a vízen és más kalóriamentes italokon kívül.

Van egy nyomtatható főtt tojásos étrendem is, amelyet kinyomtathat és ráragaszthat a hűtőszekrényére.

Úgy találtam, hogy ez egy egyszerű módja annak, hogy ragaszkodjak a tervhez, és megszervezzem, mit ennék azon a héten.

Téged is érdekelhet: A DÉLI TENGERI DIÉTA

Mi a főtt tojás diéta?

A főtt tojás étrend olyan étrend, amely főtt tojás fogyasztásán alapul rántotta vagy buggyantott tojás helyett.

A minimális követelmény az, hogy naponta legalább 2-3 tojást egyél.

Hogyan működik a főtt tojás diéta?

A főtt tojás étrendje 2 hetes étkezési terven alapul. A tervet az alábbiakban soroljuk fel

MI A FŐZTETT TOJÁS DIÉTA TERV?

1. hét

hétfő

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy kis gyümölcs.

Vacsora: nagy adag saláta és csirke.

kedd

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Grillezett csirke- és zöldségsaláta.

Vacsora: Zöldségsaláta, 1 narancs és 2 kemény tojás

Ön is érdekelheti: AZ ALKALIN DIÉTTERV

szerda

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: alacsony zsírtartalmú sajt, 1 paradicsom és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.

Vacsora: 1 narancs, zöldségsaláta és 2 kemény tojás

csütörtök

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Gyümölcs .

Vacsora: Saláta és párolt csirke.

péntek

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Grillezett hal és saláta

Vacsora: Párolt zöldség és 2 kemény tojás

szombat

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Gyümölcs

Vacsora: Saláta és párolt csirke

vasárnap

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Párolt zöldségek

Vacsora: Paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke

Szeretne gyorsan fogyni? A fogyás egyetlen módja fogyókúra nélkül

2. hét

hétfő

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Saláta és párolt csirke

Vacsora: 1 narancs, saláta és 2 kemény tojás

kedd

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Párolt zöldség és 2 kemény tojás

Vacsora: Csirke salátával

szerda

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Párolt zöldség és 2 kemény tojás

Vacsora: Csirke salátával

KAPCSOLÓDÓ: 5 NAPOS KETO TOJÁS GYORS

csütörtök

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Tonhal saláta

Vacsora: Saláta és párolt csirke

péntek

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Párolt zöldségek, alacsony zsírtartalmú sajt és 2 kemény tojás

Vacsora: Saláta és 2 kemény tojás

szombat

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Gyümölcs

Vacsora: Saláta és párolt csirke

vasárnap

Reggeli: 2 kemény tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: Alacsony zsírtartalmú sajt, 1 paradicsom és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Vacsora: 1 narancs, zöldségsaláta és 2 kemény tojás

Töltse le ingyenes nyomtatható keménytojás-diétás PDF-fájlt itt.

SZERETNÉK TÖBBET is: LEMON DETOX DIET

Miért működik a főtt tojás diéta?

Az egyik oka annak a főtt tojás étrend működik olyan jó, mert kéthetes határidõ van. Te tudnál 2 hét alatt akár 20 fontot is leadhat.

Könnyebb elérni a fogyás célokat, amikor meg tudja számolni a napokat.

Két hét az optimális, mert ennyi időbe telhet a hosszú távú szokások kialakítása.

A diéta egyszerűsége azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel követi azt is, mivel egyszerű, gyors és egyszerű; bárki megteheti.

A tizennégy nap is elég hosszú ahhoz, hogy remek eredményeket lehessen elérni, de ahhoz elég rövid maradjon motivált.

Sok-sok esetben a kezdeti átalakulás annyira figyelemre méltó, hogy bőségesen motiválja a zsírok folyamatos égetését ... a siker sikert szül.

Gyorsan fogyjon le ezzel az új, innovatív súlycsökkentő termékkel. A TUDOMÁNY TÁMOGATÁSA. NEM SZÜKSÉGES GYAKORLAT!

Hány kalóriát fogyasztanak a főtt tojás étrendjében

A főtt tojás diéta alacsony kalóriatartalmú étrend. Átlagosan csak napi 1000 kalória, ezért olyan drámai a fogyás.

Hírességek a főtt tojás étrendjén

Nicole Kidman és Charles Saatchi két híresség, akiknek ez a diéta bevált. Charles óriási 10 kilót fogyott a diétáján, ha teljes 9 hónapig ragaszkodott hozzá.

Következtetés a főtt tojás étrendjéről

Tehát hogyan láthatja, a főtt tojás diéta nagyon népszerűvé vált, és az emberek felfedezik ezt a tojás segíthet elérni a fogyás céljait.

A főtt tojásos étrend elvégzése és a fogyás után ne feledje, hogy nem folytathatja ezt a diétát.

Újból be kell vezetnie más ételeket az étrendbe, hogy a teste jól tudjon maradni.

De akkor is maradhat a súlytól, ha sok vizet iszik, sovány fehérjéket és zöldségeket, valamint egészséges zsírokat, például tojást és olajokat kap, és stresszmentes marad.

A főtt tojás diéta célja, hogy elérje a fogyás céljait, de nem a fogyás fenntartásában. Készítsen tervet a keménytojásos étrend befejezése után, hogy ne fogyjon le.

A testmozgás és a sok zöldség elfogyasztása elengedhetetlen, ahogy az is vizet inni- És természetesen továbbra is fogyaszthat kemény tojást. Mindaddig, amíg nincs eleged velük, természetesen!

A FOGÁS FOLYAMATÁNAK ÉS A TESZT MEGTÖRTÉNÉSÉNEK KERESÉSE FELTÉTEL NÉLKÜL

Ha ideges a súlya miatt, és még többet szeretne fogyni, szerezze be ezt ...

Organifi zöld lé nem csak a fogyásban segít, hanem méregteleníti a testedet, Fiatalítsa meg bőrét, növelje az immunitást, a mentális tisztaságot és időt takarítson meg. csak annyit kell tennie, hogy reggelente egy evőkanál vagy egy borítékot tesz vízbe, tejbe.

• A menta íze könnyen iható

• Jelentős energiát és fókuszt ad hozzá koffeinhatás nélkül

• Keverni könnyen turmixgép nélkül

• Természetes (gluténmentes, szójamentes, GMO-mentes és 100% vegán)

• Segít sújt veszteni

• A zöld tea és a kurkuma antioxidáns védelme a szabad gyökök és a betegségek elleni küzdelemben.

• Az anti-stressz előnyök Ashwagandha-t tartalmaznak, amely egy bevált adaptogén, amely segít leküzdeni a fizikai és szellemi stresszt.

• Tisztítás és méregtelenítés - Organifi citromot és kókuszvizet is tartalmaz, amely segíti a puffadást

Próbáld ki 30 napig, és ha nem sikerül neked, akkor visszaadjuk a pénzedet!

Abszolút kockázat nincs kipróbálva.

Még ha nem is tetszik az íze, visszakaphatja a pénzét!