Az Egyesült Királyságban egy nemrégiben végzett kutatás kimutatta, hogy az egymást követő napokon át tartó absztinencia javítja az alvás minőségét, és csökkenti a szívproblémák és a túlsúly, valamint a máj- és onkológiai betegségek kockázatát, valamint a magas vérnyomás elkerülését.
A „Napok ivás nélkül” című tanulmányban kiderült, hogy minden öt felnőtt meghaladja az alkoholfogyasztásra vonatkozó orvosi ajánlásokat, míg több mint kétharmaduk nehezebben csökkenti az alkoholos italok fogyasztását, mint az étrendjüket, több testmozgás vagy kevesebb cigaretta elszívása - számol be az Egyesült Királyság Egészségügyi és Szociális Minisztériumának (DHSC) honlapja.
Az egészségügyi szakemberek kiemelték, hogy a 45 és 65 év közötti emberek a legnagyobb valószínűséggel túllépik a 14 ajánlott alkoholtartalmú egység és a felkent középkorú ivók heti korlátját, hogy egészségük megőrzése érdekében alkoholmentes napokat vezessenek be.
A tudós elmagyarázza, miért tapasztalható végtagfájdalom az amputáció után
Még egyetlen alkoholmentes nap is "lehetőséget kínál a test megtisztítására" és "pihenést biztosít a máj számára", így "azonnali hatással van az alvásra és a kalóriafogyasztásra" - mondta Julia Verne, az Egészségügyi Minisztérium képviselője. Májbetegségek, a DHSC Angliai Közegészségügyi Ügynöksége.
Az emberek úgy gondolják, hogy "az ivás nélküli napok gondolata" hozzáférhetőbb cél ", mint például a fogyasztás csökkentése például egy nagy pohár borból egy kicsibe" - tette hozzá Verne.
"Sokan élveznek egy italt", de "legyen szó néhány italról a bárban heti párszor munka után" vagy "néhány sör a kanapén, miközben focit néz", akárcsak a szokásos bor a kísérő vacsorához, "Túl könnyű, hogy az ivás akaratlanul befolyásoljon minket" - mondta Duncan Selbie, az angliai közegészségügy vezérigazgatója.
"Próbáld meg két napot egymás után elkészíteni, ha teheted" - javasolta Selbie, ragaszkodva ahhoz, hogy ez a szabály nem azt jelenti, hogy "a másik öt napot őrülten veszi", hanem "inkább megfizethető perspektíva a szintjének kezelésére. alkoholfogyasztás. ".