Amikor a hőmérő meghaladja a 30 fokot, az alvás lehetetlenné válik. A ventilátor nem vigasztal, és klímaberendezéshez kell folyamodnia, ha ez megvan, és megengedheti magának az áramszámla növekedését, természetesen.
Szerencsére vannak ilyenek trükkök, amelyek lehetővé teszik számunkra a szoba hőmérsékletének csökkentését és a pihenésre kedvező környezet megteremtését. Ne hagyja ki, nem csak olcsók, de nagyon hatékonyak is.
Aludjon melegséggel
Soha ne hűljön ki nyitott hűtőszekrény ajtajával, ez csábítónak tűnhet, de a hűtőszekrény keményebben fog dolgozni, és fennáll annak a veszélye, hogy károsítja a motort. Vannak más és hatékonyabb módszerek a lehűlésre.
Hűtőszekrénybe helyezi a párnáját
Ha van hely a hűtőszekrényben, hűtsük le a párnát 15 perccel lefekvés előtt. Ez a kis trükk megadja az elalváshoz szükséges fegyverszünetet, ami kétségtelenül a legnehezebb része ezeknek a nyári éjszakáknak.
Tegyen egy hideg vízben áztatott törülközőt az ablakpárkányra
Amilyen egyszerű és kíváncsi, varázslatosan működik, a hideg vízbe áztatott törülköző felfrissíti a házba jutó levegőt.
Ventilátor jéggel
Egy másik régi trükk, ami működik helyezzen egy nagy jégtálat a ventilátor elé hogy felfrissítse a szoba levegőjét. Minél tömörebb és keményebb a jég, annál tovább élvezheti annak frissességét.
Hideg lábfürdő
A hideg vízzel való zuhanyozás megnyugtató, de kínzást is jelenthet. Alvás előtt egy kicsit lehűljön, áztassa a lábát hideg vízben 10 percig. Utána mossa meg az arcát, frissítse a tarkót és a csuklót, és menjen aludni. Látni fogja, hogy ez a rituálé nagy vigasz.
Távolítson el minden elektronikus eszközt a helyiségből
Gyakran nincsenek tisztában azzal a hévvel, amelyet a készenléti töltők, számítógépek és televíziók leadhatnak, de ez egy-két fokkal megemelheti a szoba hőmérsékletét. Távolítsa el őket a jobb pihenés érdekében.
Fagyassza le a zoknit
Ha forró vagy, frissítse fel a lábát. Ehhez nincs is jobb, mint fagyassz le egy pár pamut zoknit, nincs nedvesítés, csak azért, hogy valóban lehűtse a szövetet. Akkor tedd őket és aludj.