A torokfájás az egyik legtisztább tünete ennek a tipikus téli állapotnak. De vannak még jelek. Tehát megakadályozhatja

A vírusfertőzések amelyek a felső légutakat érintik, például az influenza, a nátha vagy a garatgyulladás, az őszi és a téli hónapokban különös gyakorisággal fordulnak elő. "A hideg levegő közvetlenül a torokba jut, amely nincs felkészülve annak szűrésére és melegítésére, és irritációt okoz" - magyarázzák az Aquilea szakértői. Ezenkívül az alacsony hőmérséklet kedvez a vírusok szaporodásának és az immunrendszer lelassulásának. Az influenzáért és a megfázásért felelős mikroorganizmusok ebben a helyzetben ideális lehetőséget találnak a szaporodásra. Másrészt a zárt, rosszul szellőző helyiségek és a környezetet kiszárító fűtési rendszerek használata elősegíti az egyének közötti fertőzést.

tünetei

Becslések szerint a felnőttek 5-15% -a szenved vírusos légzési folyamatokban, például a pharyngitisben a téli időszakban, ez az arány elérheti az 50% -ot olyan csoportokban, amelyek sok időt töltenek zárt terekben, például iskolákban vagy lakóhelyeken. Hogy megakadályozzuk az idei esést, elmagyarázzuk, hogyan akadályozhatja meg a szezon ezen jellegzetes betegségét.

?Mi a garatgyulladás?

Ez a torok irritációja, amelyet néha gyulladás és láz kísér. Ennek az állapotnak a leggyakoribb oka az influenza és a megfázás, a vírusok okozta betegségek. A baktériumok szintén okozhatnak garatgyulladást. Ebben az esetben streptococcus pharyngitisnek hívják, ezt az állapotot az orvos által felírt antibiotikumokkal kell megfelelően kezelni, mivel ha kezelés nélkül előrehalad, egyéb szövődményeket okozhat, például vesekárosodást vagy reumás lázat.

Egyéb rendellenességek, például mononukleózis, kanyaró, bárányhimlő, szamárköhögés vagy allergén irritációk szintén torokfájást vagy garatgyulladást okozhatnak.

A pharyngitis tünetei

A torokfájás, amely általában gyorsan megjelenik, a leggyakoribb tünet. Egyéb jelek:

  • Nehézség és fájdalom nyeléskor
  • Szárazság
  • Láz
  • Fejfájás
  • Imflammed amygdals
  • Piros pontok a szájtető hátsó részén
  • Duzzadt nyaki mirigyek
  • Általános fájdalom

Hogyan lehet megelőzni a garatgyulladást és más téli betegségeket

Bár nem mindig tudjuk elkerülni a fertőzést, a jó megelőzési intézkedések segítenek csökkenteni a fertőzés kockázatát. A Gadaca, az alapellátási alkalmazás szakértői megadják a kulcsokat ennek az állapotnak a megelőzésére, valamint más tipikus téli betegségeket.

Mosd meg a kezed. Gyakori használata előnyös, mert ez a leghatékonyabb módja a csíráktól való megszabadulásnak. Választhatja azt is, hogy mindig tartalmaz-e fertőtlenítő gélt.

Táplálkozási kulcsok. Tartson változatos étrendet gyümölcsök, például mandarin, narancs vagy citrom jelenlétében, magas C-vitamin-tartalmuk miatt. Az immunrendszer erősítésére zöldségeket és zöldségféléket is tartalmaz.

Testmozgás és alvás. Alapvetőek a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. Töltsön el naponta legalább 30–45 percet fizikai aktivitással, például gyaloglással. Aludjon 7 és 8 óra között. Az alváshiány az egész testet károsítja.

Mindig hidratált. Próbáljon annyi vizet inni, hogy a terület hidratált maradjon, és leküzdje a torokfájásra jellemző szárazságot.

Tekerje be. Fedje le és védje meg a nyakát, és ügyeljen arra, hogy otthona és irodája jól fűtött legyen. A 20 fok körüli hőmérséklet ideális; hidegebb lesz a torokfájása, és a nagyobb hő kiszárítja a nyálkahártyát.

Kerülje a mérgező anyagokat. A dohány vagy az alkohol mérgező, amely hatással van az egész testére, és emellett csökkenti a nyálkahártyák hidratáltságát.

Vigyázzon a hangjára. Ne erőltesse, ne üvöltsön és ne beszéljen nagyon hangosan, mert ez afóniát okozhat.

Tartsa be az óvodák és iskolák szabályait. Az előírások azt javasolják, hogy egy gyermek fertőzése esetén ne járjon iskolába, mivel az osztálytársai és családtagjai fertőzésének forrása lehet.

Szellőztessen. Elengedhetetlen a vírusok eltávolítása. A zárt helyek ideálisak a fertőző források összegyűjtésére, ezért nagyon fontos kinyitni az ablakokat és szellőztetni a ház helyiségeit, napi 15 perc elegendő lesz.