Fogyasztási mód vagy Hogyan kell szedni a Garcinia-t : 2 kapszula naponta.

Órák: [Ez nagyon fontos]:

  • Egy kapszula 30 perccel reggeli előtt, reggel 9 előtt.
  • Újabb kapszula délután 3 és 5 között.
  • Minden kapszulát 3 ital vízzel vegyen be, ami megegyezik egy normál pohárral.
  • Az első és a második kapszula között igyon legalább 4-6 pohár vizet.
  • Egy órával a második kapszula után vegyen be még legalább 3 pohár vizet.

Minden reggelinél egyél 2 banánt, csak reggelinél.

Igyon több vizet, napi 10–11 pohár vizet.

A folyadékvisszatartás problémájának legyőzésének legjobb módja, ha testének megadja, amire szüksége van: rengeteg vizet. Csak ezután szabadul fel a tárolt víz.

Bármely fogyókúrás program figyelembe veszi a kellő mennyiségű víz ivásának hatékonyságát.

Reggeli: Rendkívül fontos, itt az összes elfogyasztott étel 35% -át elfogyasztja a nap folyamán.

Ebéd: Ez az étel is nagyon fontos: itt a nap összes ételének 50% -át elfogyasztja

Vacsora: Itt választhat egy zöld almás turmixot vízzel vagy valami könnyűet, amely nem több, mint 250 kalória. Példa: Rizs csirkével és brokkolival.

garcinia
Vacsora: Rizs, csirke és brokkoli

A gondolkodás másik módja:

Egyél reggelit, mint KIRÁLY
Egyél ebédet A HERCEG
Vacsora, mint KOLDUS

Tilos: Szóda, alkoholos italok, edzőterembe járás vagy túlzott testedzés.

Ha kedveli a sportot vagy a gyakorlatokat, javasoljuk a könnyű tevékenységeket, a kerékpározást, a jógát vagy bármilyen más tevékenységet, ahol nincs szükség sok kalóriafogyasztásra vagy fizikai viseletre.

Ajánlott, mondjon le ezekről: Fehér liszt, dúsított termékek, tészta és bármi finomított cukorral vagy magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal.

Az extrém diéta teljesen tilos, ha reggelizni és ebédelni kell.

Ha szédülést, fejfájást vagy kissé gyengét érez, ezek a tünetek normálisak, de egy hét múlva nagyon jól fogja érezni magát, olyan lesz, mintha újjászületne.

Ezek a tünetek nagyon gyakoriak azoknál az embereknél, akiknek veséje méreganyagokkal telített. Több, mint 7 pohár víz elfogyasztása nagyon-nagyon fontos a vesék jó hidratálásához.