A kutatók kifejtették, hogy a mentális kiégés akár 350 kalóriát is meg tud égetni egy emberben.

Senki számára nem rejtély, hogy a gondolkodás, vagy - általánosságban elmondva - szellemi erőfeszítés többet fáraszt, mint ő fizikai erőfeszítés, és ezért annyit éghet el kalória mintha maratont futna vagy sok gyakorlatot végezne. Igen, ez nem vicc.

szellemi

Ezt az El País újságnak magyarázta Ignacio Morón, a granadai egyetem professzora és az Elme, Agy és Viselkedés Kutatóközpont (CIMCYC) kutatója, aki jelezte, hogy az ember akár 350-ig is megéghet. kalória egy nap alatt, csak a gondolkodás kedvéért. Ezeket az adatokat a test átlagos súlyú, körülbelül 1400 gramm és körülbelül 70 kiló agyú felnőtt.

Javier DeFelipe, a Felső Tudományos Kutatási Tanács (CSIC) kutatási professzora a maga részéről kifejtette, hogy agy az ember a testtömeg körülbelül 2% -át képviseli, és a test oxigénjének és glükózjának 20% -át fogyasztja ”. Oka, hogy azok az emberek, akik a napi munkanapon több szellemi erőfeszítést tesznek, akár több kalóriát is veszíthetnek, mint az a személy, aki nagyobb fizikai kimerültséget okoz.

A kutató szerint bár minden napi tevékenység energiát igényel, "az agy az a szerv, amelyik a legtöbb energiát fogyasztja", mivel soha nem állítja le tevékenységét, még éjszaka sem.

"Egy óra intenzív szellemi munka gyakorlatilag ugyanazt az energiát emészti fel, mint egy óra intenzív fizikai munka", és ha a tevékenység elhúzódik és stresszel jár, az agy még több energiát tölt el - teszi hozzá Morón.

Ennek a folyamatnak a magyarázata az, hogy az agy tiszta glükózt emészt fel, egy olyan molekulaképletű monoszacharidot, amely legismertebb a szerv üzemanyagaként való működésére, és amelyből az összes anyagcsere-folyamat végrehajtásához szükséges ATP-t (adenozin-trifoszfát) nyerik.

Mindezen következtetések mellett nem furcsa megkérdőjelezni, hogy a gondolkodás - a kalóriák elégetésekor - is segít-e a fogyásban, ezért Andrés Caetana kutató, a CIMCYC igazgatója ezt a kétséget tisztázta azzal, hogy megjegyezte, hogy „egyértelműen a gondolkodás nem fogy le. Talán gondolkodjon gyors tempójú gyaloglás vagy testmozgás közben "- mondta a szakember. Így a fogyás és az egészséges életvitel érdekében a testmozgást kombinálni kell vagy kiegyensúlyozni kell a szellemi erőfeszítésekkel.